χωρίς λακτόζη πορτογαλικές Συνταγές

Η πορτογαλική κουζίνα διατίθεται χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε το Arroz de Coelho, ένα πιάτο πλούσιο σε γεύσεις (1171 θερμίδες). Το Bacalhau à Brás και το Arroz de Pato θα σε ενθουσιάσουν επίσης. 93 συνταγές για να απολαύσεις.

Μέτριο

Πορτογαλικό Ψωμί με Τσορίθο (Pão com Chouriço)

460 kcal

16g

130 min

Εύκολο

Chouriço à Bombeiro: Πορτογαλικό Λουκάνικο στη Φωτιά

537 kcal

16g

15 min

Μέτριο

Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά

603 kcal

38g

50 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα

700 kcal

47g

25 min

Εύκολο

Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα

642 kcal

30g

65 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη

273 kcal

2g

10 min

Εύκολο

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ρύζι με Κουνέλι

1171 kcal

79g

75 min

Μέτριο

Alheira de Mirandela

1155 kcal

43g

105 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Αχιβάδες αλά Αλεντέζου

730 kcal

59g

65 min

Μέτριο

Bacalhau à Brás

1693 kcal

109g

60 min

Μέτριο

Toucinho do Céu

754 kcal

21g

65 min

Εύκολο

Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)

596 kcal

28g

55 min

Μέτριο

Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά

1016 kcal

52g

50 min

Εύκολο

Πορτογαλική Κρεμμυδόσουπα

574 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Τόνο

769 kcal

39g

35 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί

518 kcal

45g

65 min

Μέτριο

Μαύρο Σπαθόψαρο με Μπανάνα

724 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Salada de Bacalhau

1048 kcal

104g

50 min

Εύκολο

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

366 kcal

25g

15 min

Μέτριο

Carne Assada: Πορτογαλικό Μοσχάρι Κατσαρόλας

1144 kcal

67g

170 min

Εύκολο

Πορτογαλικά Κεφτεδάκια με Ρύζι (Almôndegas)

865 kcal

25g

60 min

Μέτριο

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Μέτριο

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

944 kcal

44g

90 min