
Sopa de Pedra: Η Παραδοσιακή Πορτογαλική Σούπα της Πέτρας
Ένας παχύρρευστος, βελούδινος ζωμός όπου τα κόκκινα φασόλια σμίγουν με το λουκούμι χοιρινό. Το chorizo απελευθερώνει το κοκκινωπό του λάδι στην επιφάνεια, γεμίζοντας την ατμόσφαιρα με ένα έντονο, καπνιστό άρωμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΚόκκινα φασόλια~221 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΠαστό αυτί χοίρου~86 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο)Gluten-free
- 1 pieceΧοιρινό ποδαράκι παστό~171 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 200 gΠανσέτα χοιρινή παστή~135 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 1 pieceΤσορίθο~80 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2 εκ.)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαρότο~9 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΔάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΠράσινο λάχανο~12 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pieceMorcela (πορτογαλική ματωδιά)~63 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ζεμάτισμα των κρεατικών
Βυθίστε το αυτί και το ποδαράκι του χοίρου σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει για 5 λεπτά. Σουρώστε και ξεπλύνετε με κρύο νερό για να απομακρύνετε τις ακαθαρσίες και να εξασφαλίσετε έναν πεντακάθαρο ζωμό.
5 λεπΣιγομαγείρεμα του ζωμού
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, τοποθετήστε το αυτί, το ποδαράκι, την πανσέτα, το ολόκληρο κρεμμύδι και το σκόρδο. Καλύψτε με μεταλλικό νερό. Σιγοβράστε μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να πέφτει από το κόκαλο.
90 λεπΛαχανικά, τσορίθο και μορσέλα
Προσθέστε τα καρότα, το τσορίθο και τη μορσέλα ολόκληρα. Μόλις το τσορίθο και η μορσέλα σφίξουν και φουσκώσουν, αφαιρέστε τα για να τα κόψετε σε ροδέλες. Ρίξτε τις κομμένες πατάτες στον πλούσιο ζωμό.
25 λεπΧύλωμα και τελείωμα
Προσθέστε τα φασόλια και το χοντροκομμένο λάχανο. Λιώστε μερικά κυβάκια πατάτας στα τοιχώματα της κατσαρόλας με την πλάτη της κουτάλας για να χυλώσει η σούπα. Ο ζωμός πρέπει να είναι τόσο πλούσιος που να 'ντύνει' το κουτάλι.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε μια καθαρή πέτρα στον πάτο της κατσαρόλας για να τηρήσετε την παράδοση.
- •Αν ο ζωμός σας φαίνεται αραιός, λιώστε μια κουταλιά φασόλια και πατάτες και ανακατέψτε τα για να δέσει τέλεια η σούπα.
- •Ετοιμάστε την από την προηγούμενη μέρα· η γεύση της γίνεται ακόμα πιο βαθιά όταν τα αρώματα δέσουν όλη τη νύχτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Προσθέστε λίγο νερό κατά το ζέσταμα, καθώς η σούπα πήζει σημαντικά όσο μένει.