Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας
10 min · 4 g υδατανθράκων
Keto πορτογαλικές συνταγές
31 συνταγές
Οι πορτογαλικές συνταγές προσαρμόζονται στη δίαιτα keto με πιάτα όπως το Guisado de Cabrito (609 kcal) και η Couve à mineira (170 kcal). Τα Pimentos de Padrón (140 kcal) προσθέτουν μια γευστική και ελαφριά πινελιά στο γεύμα σου.
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
40 min · 11 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο
55 min · 9 g υδατανθράκων
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
1 h 50 min · 19 g υδατανθράκων
Πορτογαλική πάπια κατσαρόλας
1 h 35 min · 11 g υδατανθράκων
Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου
10 min · 1 g υδατανθράκων
Χοιρινός σβέρκος
2 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)
1 h 50 min · 11 g υδατανθράκων
Carne de vaca estufada (πορτογαλικό μοσχαράκι)
2 h 20 min · 15 g υδατανθράκων
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 5 g υδατανθράκων
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
15 min · 2 g υδατανθράκων
Πιπεριές Padrón
10 min · 12 g υδατανθράκων
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 12 g υδατανθράκων
Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες
20 min · 2 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο φιλέτο με σάλτσα μπίρας
40 min · 7 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό πατέ σαρδέλας
25 min · 4 g υδατανθράκων
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
10 min · 2 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων
Λαχανίδες α λα μινεϊρα
25 min · 4 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα
30 min · 6 g υδατανθράκων
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 6 g υδατανθράκων
Chanfana
3 h 20 min · 3 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό χοιρινό σαλπικάο με κόκκινο κρασί
1 h 5 min · 9 g υδατανθράκων
Σουπιές στη Σχάρα
30 min · 3 g υδατανθράκων