Μέτριο
Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά
1016 kcal
52g
50 min
χωρίς λακτόζη πορτογαλικές Συνταγές
93 συνταγές
Η πορτογαλική κουζίνα διατίθεται χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε το Arroz de Coelho, ένα πιάτο πλούσιο σε γεύσεις (1171 θερμίδες). Το Bacalhau à Brás και το Arroz de Pato θα σε ενθουσιάσουν επίσης. 93 συνταγές για να απολαύσεις.
Μέτριο
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Εύκολο
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Μέτριο
Carne de Porco à Alentejana (Χοιρινό με Αχιβάδες)
847 kcal
45g
50 min
Εύκολο
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Τόνο
769 kcal
39g
35 min
Εύκολο
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
372 kcal
34g
40 min
Μέτριο
Πορτογαλική Πουτίγκα Αμυγδάλου
527 kcal
17g
80 min
Εύκολο
Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα
732 kcal
63g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)
729 kcal
14g
40 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο
426 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
700 kcal
47g
25 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Καλαμαράκια Τηγανητά
545 kcal
25g
30 min
Μέτριο
Θαλασσινά Καταπλάνα
614 kcal
67g
55 min
Μέτριο
Feijoada αλά Τρανσμοντάνα
775 kcal
51g
160 min
Μέτριο
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Μέτριο
Μαύρο Σπαθόψαρο με Μπανάνα
724 kcal
34g
35 min
Εύκολο
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
366 kcal
25g
15 min
Εύκολο
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
273 kcal
2g
10 min
Εύκολο
Alheira με Αυγό Μάτι
468 kcal
29g
15 min
Μέτριο
Carne Assada: Πορτογαλικό Μοσχάρι Κατσαρόλας
1144 kcal
67g
170 min