
Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)
Ένα λαχταριστό, μελωμένο ρύζι που «κολυμπά» σε έναν πλούσιο ζωμό ντομάτας. Οι κόκκοι παραμένουν τρυφεροί αλλά ξεχωριστοί, έχοντας απορροφήσει όλη τη γεύση από το σιγομαγειρεμένο σοφρίτο πιπεριάς και κρεμμυδιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 400 gΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 900 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 10 gΦρέσκος κόλιανδρος~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 300 gΡύζι καρολίνο~312 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο)VeganGluten-free
- 900 mlΖωμός λαχανικών~11 cal/ανά μερίδα(ζεστός)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πελτές ντομάτας~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ξεκινήστε με τη βάση των αρωματικών
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την κόκκινη πιπεριά και το σκόρδο μαζί με το δαφνόφυλλο. Το κρεμμύδι πρέπει να γυαλίσει και να μαλακώσει καλά, χωρίς όμως να πάρει χρώμα.
5 minΜαγειρέψτε τις ντομάτες
Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και τον πελτέ. Αφήστε τα να σιγοβράσουν σε μέτρια φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της ντομάτας και το λάδι να αρχίσει να «στέκεται» στην επιφάνεια της σάλτσας.
10 minΘωρακίστε και «σβήστε» το ρύζι
Ρίξτε το ρύζι Carolino. Ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί από το λάδι. Προσθέστε τον ζεστό ζωμό λαχανικών (περίπου τριπλάσιο όγκο από το ρύζι). Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
2 minΣιγομαγείρεμα
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Το ρύζι είναι έτοιμο όταν έχει μαλακώσει αλλά παραμένει μέσα σε μια παχύρρευστη, μελωμένη σάλτσα. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίστε με φρέσκο κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε το ρύζι να πιει όλο το ζουμί του· πρέπει να παραμείνει «malandrinho» (άτακτο), δηλαδή ζουμερό και ελαφρώς σουπωτό.
- •Προτιμήστε πολύ ώριμες ντομάτες, από αυτές που είναι μαλακές στην αφή, για να βγάλουν όλους τους χυμούς τους.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αλλά χάνει τη μελωμένη του υφή καθώς το ρύζι συνεχίζει να απορροφά τη σάλτσα. Τρώγεται ιδανικά αμέσως μόλις μαγειρευτεί.