laktosefri portugisiske Opskrifter

Den portugisiske madlavning findes uden laktose. Prøv Arroz de Coelho, en ret rig på smag (1171 kcal). Bacalhau à Brás og Arroz de Pato vil også forkæle dig. 93 opskrifter at nyde.

Let

Portugisisk kylling med peberfrugt

372 kcal

34g

40 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Portugisiske grillede sardiner

732 kcal

63g

35 min

Let

Cachaço de Porco

948 kcal

61g

140 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Middel

Carne de Porco à Alentejana

847 kcal

45g

50 min

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Middel

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Middel

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Middel

Pataniscas de Batata

594 kcal

73g

60 min

Middel

Portugisisk blækspruttesalat

463 kcal

41g

75 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Toucinho do Céu

754 kcal

21g

65 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Açorda med skaldyr

1016 kcal

52g

50 min

Middel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min