nemme laktosefri portugisiske Opskrifter

Lækre retter, der er nemme at lave, disse lactosefrie portugisiske opskrifter vil glæde dig. Prøv Alheira com Ovo Estrelado med 468 kcal eller Ameijoas à Bulhão Pato med 400 kcal for et autentisk og lækkert måltid.

Let

Alheira med spejlæg

468 kcal

29g

15 min

Let

Cikorie med hvide bønner

520 kcal

24g

40 min

Let

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

865 kcal

25g

60 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min