Kosher recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du 482 kosherrecept med mycket protein per portion, måttligt med fett, fibrer och lite socker – för dagar då aptiten är mindre. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Citrongräskyckling med 33 g protein. Rådgör med din läkare om din behandling.

Soba-nabe med kyckling och shiitake

45 min · 521 kalorier

Tacos på långkokt högrev

3 h 20 min · 690 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 535 kalorier

Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 501 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis

40 min · 499 kalorier

Kycklingfajitas på plåt

40 min · 598 kalorier

Tysk köttgulasch med paprika och potatis (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Harira med kyckling

1 h 5 min · 513 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Vegetarisk ärtsoppa med knäckebröd

1 h 30 min · 477 kalorier

Tysk fiskfilé med senapssås och potatis

40 min · 512 kalorier

Wokad biff med broccoli

30 min · 438 kalorier

Kalkonchili med svarta bönor

55 min · 579 kalorier

Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts

50 min · 511 kalorier

Fiskbullar i vit sås

50 min · 481 kalorier

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

55 min · 512 kalorier

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 484 kalorier