Tillbaka till recepten
Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

Fransmännens familjeklassiker i lite lättare form: mager nötfärs med morot och tomat under hemlagat potatismos med ett tunt ostlock, med grönsallad.

55 min
totalt
4
personer
512
kalorier per portion

Per portion

38 g
Protein
48 g
Kolhydrater
16 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

4
  • 500 g
    Nötfärs (5% fett)
  • 1 st
    Lök
  • 250 g
    Morot
  • 2 klyfta
    Vitlök
  • 200 g
    Krossade tomater på burk
  • 1 msk
    Tomatpuré
  • 2 kvist
    Timjan
  • 900 g
    Potatis
  • 150 ml
    Mellanmjölk
  • 15 g
    Smör
  • 1 nypa
    Muskotnöt
  • 40 g
    Emmentalerost
  • 0,5 tsk
    Salt
  • 1 nypa
    Malen svartpeppar
  • 200 g
    Grönsallad
  • 10 ml
    olivolja
  • 10 ml
    Rödvinsvinäger
  • 1 tsk
    Senap

Allergener

mjölksulfitersenap
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/4
  1. Koka den skalade potatisen i 20 minuter och mosa den med varm mjölk, smör och muskot.

  2. Fräs under tiden lök och vitlök med färsen, tillsätt riven morot, tomat, tomatpuré och timjan och låt puttra i 10 minuter.

  3. Bred ut färsen i en form, täck med moset, strö över emmentaler och gratinera i 15 minuter i 210 °C.

  4. Servera med salladen i en senapsvinägrett.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Riven morot försvinner i färsen – perfekt för barn som petar bort grönsaker.

Förvaring

Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

Du kommer också gilla