Spanska friterade kronärtskockor
35 min · 257 kalorier
Kosher spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
26 recept
Det spanska köket bjuder på rejäla smaker i rätter som passar även när portionerna behöver vara mindre. Prova Torsk med kikärtor och spenat (43 g protein) eller Paprikakycklingspett (35 g protein). Här hittar du 25 kosher recept med proteinrika portioner, måttligt med fett och lite socker.
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis
1 h · 477 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Hake i Mandel sås
35 min · 440 kalorier
Nötköttsgryta
2 h 30 min · 633 kalorier
Spanska kycklingvingar i ugn
55 min · 613 kalorier
Paprikakycklingspett
32 min · 361 kalorier
Panerad fisk
25 min · 287 kalorier
Spansk nudelsoppa
50 min · 395 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
1 h 5 min · 704 kalorier
Lammpinchos
45 min · 535 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier
Frasiga spanska torskkroketter
45 min · 655 kalorier
Bacalao Guisado – Spansk torskgryta
1 h 5 min · 659 kalorier
Grillad Carne Asada
30 min · 608 kalorier
Torsk med kikärtor och spenat
35 min · 400 kalorier
Spanska kikärtor med spenat
30 min · 533 kalorier
Spansk mangold med kikärter
40 min · 566 kalorier