Kosher recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du 482 kosherrecept med mycket protein per portion, måttligt med fett, fibrer och lite socker – för dagar då aptiten är mindre. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Citrongräskyckling med 33 g protein. Rådgör med din läkare om din behandling.

Traditionell lins-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Biff-tteokguk

1 h 10 min · 813 kalorier

Kichdi – krämig indisk lins- och risgryta

50 min · 357 kalorier

Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Gryta på nötkött och potatis (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Mustig misosoppa med ris och ägg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Saltgrillad lax med spenat och ris (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 556 kalorier

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Svampkornotto

55 min · 480 kalorier

Spätzlepanna med grönsaker

45 min · 519 kalorier

Sallad med fullkornsris, tonfisk, ägg och kikärter

55 min · 601 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier

Norsk vegetarisk lapskojs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Lättare Blanquette de veau (fransk kalvfrikassé)

1 h 55 min · 594 kalorier

Dansk äggakaka med potatis och rågbröd

40 min · 526 kalorier

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Tysk kycklingpanna med grönsaker (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Linseneintopf (tysk linsgryta)

1 h · 571 kalorier

Tacos med strimlat nötkött

3 h 20 min · 612 kalorier

Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier