Kosher recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du 482 kosherrecept med mycket protein per portion, måttligt med fett, fibrer och lite socker – för dagar då aptiten är mindre. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Citrongräskyckling med 33 g protein. Rådgör med din läkare om din behandling.

Maghrebi-inspirerad grönsakspasta

40 min · 598 kalorier

Söt lotusfrösoppa – Chè hạt sen

1 h · 320 kalorier

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

1 h 30 min · 584 kalorier

Traditionell Dosa

35 min · 487 kalorier

Takikomi Gohan med kyckling och shiitake

1 h 15 min · 473 kalorier

Klassisk högrevsgryta

2 h 55 min · 656 kalorier

Egyptisk koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Hemgjorda chapatibröd

25 min · 378 kalorier

Traditionella tyska pretzels

1 h 5 min · 514 kalorier

Kryddig indisk pasta

25 min · 417 kalorier

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Spenat- och parmesangnocchi

1 h · 532 kalorier

Nigiri med lax och tonfisk

1 h 5 min · 409 kalorier

Uttapam med lök och tomat

50 min · 516 kalorier

Grekisk Foul Medames

1 h 15 min · 575 kalorier

Tartines med färskost och färska örter

15 min · 478 kalorier

Tonfiskrullar

50 min · 780 kalorier

Klassisk minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Hemgjord roti

35 min · 476 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Klassisk bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Grillad mexikansk majs – Elotes

20 min · 518 kalorier

Maghrebinsk grönsaksbulgur

50 min · 487 kalorier

Krämig broccolifusilli

35 min · 721 kalorier