Κατά της υπέρτασης ιταλικές συνταγές

Η ιταλική κουζίνα μπορεί να δώσει έμφαση στα λαχανικά και σε λιγότερο αλάτι, με έμπνευση από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε τις Αγκινάρες αλά Ρομάνα (357 kcal) ή τα Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι (182 kcal). 208 συνταγές σε περιμένουν για να βρεις νέες ιδέες για το τραπέζι σου.

Ζυμαρικά με μανιτάρια πορτσίνι

35 min · 0,4 g αλατιού

Ιταλικό ταρτάρ τόνου

20 min · 0,6 g αλατιού

Μιλανέζικη Σνίτσελ

50 min · 0,5 g αλατιού

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 0,4 g αλατιού

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

30 min · 0,2 g αλατιού

Πατάτες αλά Ρομάνα

55 min · 0,1 g αλατιού

Fritto Misto με Θαλασσινά

40 min · 0,9 g αλατιού

Τραγανές πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο

1 h · 0,1 g αλατιού

Χορτοφαγική μακαρονάδα με καλοκαιρινά λαχανικά

35 min · 0,4 g αλατιού

Τορτέλι με γέμιση πατάτας

1 h 30 min · 0,6 g αλατιού

Πατάτες Ναπολιτάνα

50 min · 0,5 g αλατιού

Μακαρονάδα με Αγκινάρες

35 min · 0,7 g αλατιού

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

40 min · 0 g αλατιού

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 0,3 g αλατιού

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 0,5 g αλατιού

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 0,2 g αλατιού

Λαχανικά αλά Ιταλικά

1 h · 0,1 g αλατιού

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

35 min · 0,7 g αλατιού

Ζυμαρικά του Διαβόλου

35 min · 0,9 g αλατιού

Ζίτι με ναπολιτάνικη σάλτσα κρέατος

4 h 30 min · 0,8 g αλατιού

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας

1 h 15 min · 0,6 g αλατιού

Τορτίνο με Μελιτζάνες

1 h 10 min · 1 g αλατιού

Ταλιατέλες με Μανιτάρια

30 min · 0,4 g αλατιού

Τραγανά Κολοκυθάκια με Παρμεζάνα και Ρίγανη

30 min · 0,7 g αλατιού