Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 7 g υδατανθράκων
Keto κατά της υπέρτασης ιταλικές συνταγές
61 συνταγές
Η ιταλική κουζίνα βρίσκει τη θέση της και σε γεύματα με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο. Δοκίμασε τις Αγκινάρες αλά Ρομάνα με 357 θερμίδες ή τα Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι με 182 θερμίδες. Αυτές οι 61 συνταγές σού δίνουν ιδέες για keto πιάτα ιταλικής έμπνευσης, με τη DASH ως οδηγό.
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
30 min · 2 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)
35 min · 7 g υδατανθράκων
Σοταρισμένη Τσίκιρα
35 min · 2 g υδατανθράκων
Λαχανικά αλά Ιταλικά
1 h · 17 g υδατανθράκων
Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα
35 min · 13 g υδατανθράκων
Σαλάτα Ντομάτας
15 min · 8 g υδατανθράκων
Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά
25 min · 5 g υδατανθράκων
Ιταλική σαλάτα με ωμά λαχανικά
20 min · 11 g υδατανθράκων
Αγκινάρες αλά Ρομάνα
1 h 15 min · 13 g υδατανθράκων
Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο
18 min · 4 g υδατανθράκων
Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο
50 min · 18 g υδατανθράκων
Ιταλική σαλάτα με ψητές μελιτζάνες
35 min · 6 g υδατανθράκων
Γκριλ Σκουμπρί
25 min · 4 g υδατανθράκων
Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο
15 min · 6 g υδατανθράκων
Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα
21 min · 4 g υδατανθράκων
Μανιτάρια Σοτέ αλά Ιταλικά
25 min · 3 g υδατανθράκων
Ροστό Τηλεκατευθυνόμενο
2 h · 6 g υδατανθράκων
Ψάρι με πράσινη σάλτσα
30 min · 2 g υδατανθράκων
Κουνέλι Κατσιατόρε
1 h 20 min · 18 g υδατανθράκων
Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό
1 h 15 min · 13 g υδατανθράκων
Μοσχαράκι με ελιές: μια ιταλική συνταγή
1 h 50 min · 17 g υδατανθράκων
Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)
20 min · 1 g υδατανθράκων
Σφορμάτο με Ρικότα
1 h · 10 g υδατανθράκων