
Νιόκι με Σάλτσα Ντομάτας
Αφράτα νιόκι πατάτας «λουσμένα» σε μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα ντομάτας. Ο φρέσκος βασιλικός δίνει την τελική πινελιά αρώματος, ενώ η παρμεζάνα λιώνει πάνω στα ζεστά ζυμαρικά δημιουργώντας μεταξένιες ίνες.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΠατάτα~200 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες με τη φλούδα)VeganGluten-free
- 250 gΑλεύρι σίτου~219 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 800 gΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(τριμμένη ή κονκασέ)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 80 gΠαρμεζάνα~82 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Βασιλικός(φρέσκα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Βράσιμο της πατάτας
Βράζουμε τις πατάτες ολόκληρες με τη φλούδα τους σε καλά αλατισμένο νερό. Είναι έτοιμες όταν η μύτη ενός μαχαιριού τις διαπερνά χωρίς καμία αντίσταση, σαν να μπαίνει σε μαλακό βούτυρο.
25 minΠροετοιμασία της σάλτσας
Σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο σε εκλεκτό ελαιόλαδο. Προσθέτουμε τον πελτέ και τον καβουρδίζουμε για 1 λεπτό για να βγάλει τα αρώματά του, και στη συνέχεια ρίχνουμε την τριμμένη ντομάτα. Σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να δέσει καλά, να γυαλίσει και να στέκεται στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
20 minΗ παρασκευή της ζύμης
Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες όσο είναι ακόμα ζεστές και τις περνάμε από το μύλο του πουρέ ή το ραισέρ. Ενσωματώνουμε το αλεύρι και το αυγό. Δουλεύουμε γρήγορα τα υλικά μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη που δεν κολλάει πλέον στα δάχτυλα.
15 minΠλάσιμο και σχήμα
Πλάθουμε τη ζύμη σε μακρόστενα κορδόνια και κόβουμε σε κομμάτια των 2 εκατοστών. Πιέζουμε ελαφρά κάθε νιόκι με το πίσω μέρος ενός πιρουνιού για να δημιουργήσουμε τις χαρακτηριστικές αυλακώσεις που θα «φυλακίσουν» τη σάλτσα.
15 minΒράσιμο και δέσιμο
Ρίχνουμε τα νιόκι σε κοχλαστό αλατισμένο νερό. Μόλις ανέβουν στην επιφάνεια, τα αφαιρούμε με τρυπητή κουτάλα και τα ρίχνουμε απευθείας στη ζεστή σάλτσα. Τελειώνουμε με λίγο κρύο βούτυρο και την παρμεζάνα για έξτρα κρεμώδη υφή.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλέψετε τη ζύμη από τη στιγμή που θα προστεθεί το αλεύρι, γιατί τα νιόκι θα γίνουν λαστιχωτά αντί για αφράτα.
- •Προτιμήστε πατάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (αμυλούχες) για πιο ελαφριά και βελούδινη υφή.
- •Το νερό στο οποίο έβρασαν τα νιόκι είναι πολύτιμο: προσθέστε μια κουτάλα στη σάλτσα για να πετύχετε την τέλεια ομογενοποίηση.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Για να τα απολαύσετε ξανά, σοτάρετέ τα γρήγορα σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν ελαφρώς τραγανά εξωτερικά.