Paleo συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Σ’ αυτή τη συλλογή θα βρεις 430 paleo συνταγές με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, για να διαλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Ψάρι αλά Προβηγκία με 30 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. Διάλεξε ό,τι ταιριάζει στο τραπέζι σου.

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 22 g υδατανθράκων

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 37 g υδατανθράκων

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 16 g υδατανθράκων

Chana Masala

50 min · 34 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 19 g υδατανθράκων

Παραδοσιακές φακές σούπα

1 h · 37 g υδατανθράκων

Kartoffelsalat (Γερμανική Πατατοσαλάτα)

45 min · 35 g υδατανθράκων

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 18 g υδατανθράκων

Σπιτικές τηγανητές πατάτες

35 min · 41 g υδατανθράκων

Γερμανική Πατατοσαλάτα (Erdäpfelsalat)

45 min · 35 g υδατανθράκων

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 22 g υδατανθράκων

Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα

35 min · 22 g υδατανθράκων

Τραγανές πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο

1 h · 33 g υδατανθράκων

Πατάτες στον Ατμό

35 min · 32 g υδατανθράκων

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 30 g υδατανθράκων

Τραγανά ψητά ρεβίθια με καπνιστή πάπρικα

45 min · 19 g υδατανθράκων

Τσακαλάκα

40 min · 35 g υδατανθράκων

Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής

28 min · 5 g υδατανθράκων

Κάρι με μπακαλιάρο και γάλα καρύδας

40 min · 16 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Χούμους

15 min · 20 g υδατανθράκων

Πατάτες Ναπολιτάνα

50 min · 38 g υδατανθράκων

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 26 g υδατανθράκων

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

1 h 45 min · 22 g υδατανθράκων

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

20 min · 26 g υδατανθράκων