Paleo πορτογαλικές συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Η πορτογαλική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι ψάρια, όσπρια και πιάτα με έντονη γεύση. Δοκίμασε τα Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços), με 31 g πρωτεΐνης, ή το Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα, με 16 g πρωτεΐνης. 47 συνταγές για να διαλέξεις πιάτα με μέτριους υδατάνθρακες και λίγη ζάχαρη.

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 37 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 19 g υδατανθράκων

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 22 g υδατανθράκων

Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα

35 min · 22 g υδατανθράκων

Carne de Porco à Alentejana (Χοιρινό με Αχιβάδες)

50 min · 30 g υδατανθράκων

Αντίδια με λευκά φασόλια

40 min · 19 g υδατανθράκων

Ρεβίθια με μοσχαράκι κοκκινιστό

1 h 50 min · 26 g υδατανθράκων

Πορτογαλική σαλάτα μπακαλιάρου

50 min · 37 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό χοιρινό σαλπικάο με κόκκινο κρασί

1 h 5 min · 9 g υδατανθράκων

Caldo verde: η αυθεντική πορτογαλική σούπα

1 h · 32 g υδατανθράκων

Bacalhau à Brás

1 h · 34 g υδατανθράκων

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Αχιβάδες αλά Αλεντέζου

1 h 5 min · 30 g υδατανθράκων

Πορτογαλικά μπουτάκια κοτόπουλο στο φούρνο

1 h 10 min · 40 g υδατανθράκων

Ψάρι α λα μπρας

1 h · 31 g υδατανθράκων

Sopa de feijão: πορτογαλική φασολάδα

1 h 5 min · 47 g υδατανθράκων

Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας

10 min · 4 g υδατανθράκων

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 11 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο

55 min · 9 g υδατανθράκων

Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου

10 min · 1 g υδατανθράκων

Χοιρινός σβέρκος

2 h 20 min · 3 g υδατανθράκων

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

1 h 50 min · 11 g υδατανθράκων

Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα

15 min · 5 g υδατανθράκων

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

15 min · 2 g υδατανθράκων