
Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα
Τρυφερές νιφάδες μπακαλιάρου συναντούν τα μελωμένα ρεβίθια σε ένα πιάτο γεμάτο παράδοση. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και το ποιοτικό ξίδι δένουν τα υλικά σε μια ρουστίκ, αυθεντική δημιουργία.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΠαστός μπακαλιάρος~290 cal/ανά μερίδα(ξαρμυρισμένος και καθαρισμένος σε νιφάδες)Gluten-free
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(βρασμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(σφιχτά και κομμένα στα τέσσερα)Gluten-free
- 1 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρη ελιά~22 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(χοντροκομμένος)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΞύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του μπακαλιάρου
Ποσάρετε τον ξαρμυρισμένο μπακαλιάρο σε νερό που σιγοβράζει για 10 λεπτά. Είναι έτοιμος όταν η σάρκα του χωρίζει εύκολα σε νιφάδες με ελάχιστη πίεση. Στραγγίστε τον και καθαρίστε τον προσεκτικά από τυχόν κόκκαλα.
10 λεπΤο βράσιμο των αυγών
Βάλτε τα αυγά σε βραστό νερό για 9 λεπτά ώστε ο κρόκος να μείνει σταθερός αλλά μελωμένος, χωρίς να γκριζάρει. Μεταφέρετέ τα αμέσως σε κρύο νερό με παγάκια για να σταματήσει ο βρασμός και να ξεφλουδιστούν πανεύκολα.
9 λεπΠροετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το σκόρδο. Τον μαϊντανό ψιλοκόψτε τον πιο χοντρά για να διατηρήσει την υφή και τη φρεσκάδα του στο πιάτο.
5 λεπΣύνθεση και καρύκευμα
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα ξεπλυμένα ρεβίθια, τον μπακαλιάρο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τις ελιές. Περιχύστε γενναιόδωρα με ελαιόλαδο και ξίδι, φροντίζοντας το dressing να αγκαλιάσει κάθε ρεβίθι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ετοιμάστε τη σαλάτα μία ώρα νωρίτερα για να προλάβουν τα ρεβίθια να απορροφήσουν όλα τα αρώματα της σάλτσας.
- •Μην κάνετε εκπτώσεις στην ποιότητα του ελαιολάδου· είναι το συστατικό που γεφυρώνει τη γεύση της στεριάς με τη θάλασσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για 48 ώρες. Μην την καταψύξετε λόγω της παρουσίας των αυγών.