Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 265 θερμίδες

Pâté Chinois

1 h · 693 θερμίδες

Αστουριανή Φαμπάδα

2 h 50 min · 763 θερμίδες

Καρότα γλασέ σε στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 246 θερμίδες

Σπιτικό χωριάτικο λουκάνικο

1 h · 692 θερμίδες

Μπισκότα Βρώμης με Σοκολάτα και Κανέλα

27 min · 784 θερμίδες

Χοιρινά παϊδάκια με καπνιστή πάπρικα

3 h 20 min · 1.001 θερμίδες

Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)

25 min · 322 θερμίδες

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

55 min · 270 θερμίδες

Πουτίγκα γλυκού καλαμποκιού Ταϊλάνδης

35 min · 431 θερμίδες

Αραϊές: Πίτες γεμιστές με αρνίσιο κιμά

25 min · 693 θερμίδες

Κροστίνι με Μανιτάρια

30 min · 295 θερμίδες

Galo de Cabidela

1 h 30 min · 958 θερμίδες

Ζενζάι

1 h 15 min · 535 θερμίδες

Patatas Bravas

1 h · 498 θερμίδες

Enchiladas με Κοτόπουλο

1 h 15 min · 881 θερμίδες

Πουτίγκα Ταϊλάνδης ταρό με γάλα καρύδας

50 min · 429 θερμίδες

Pla muek yang: ταϊλανδέζικο ψητό καλαμάρι

33 min · 211 θερμίδες

Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)

45 min · 544 θερμίδες

Παέγια Θαλασσινών

1 h 15 min · 894 θερμίδες

Πορτογαλικά Κεφτεδάκια με Ρύζι (Almôndegas)

1 h · 865 θερμίδες

Schiacciata Πορτοκαλιού

1 h · 890 θερμίδες

Murgh Methi

50 min · 355 θερμίδες

Παραδοσιακό αρνάκι σοτέ

1 h 20 min · 599 θερμίδες