
Παέγια Θαλασσινών
Ρύζι μελωμένο από τους χυμούς των θαλασσινών, όπου κάθε κόκκος παραμένει σπυρωτός αλλά τρυφερός. Στη βάση του σκεύους δημιουργείται το «socarrat», μια πεντανόστιμη καραμελωμένη κρούστα που αναδύει αρώματα σαφράν και καπνιστής πάπρικας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(ωμό)VeganGluten-free
- 12 pieceΓαρίδα~45 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 500 gΜύδι~90 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 300 gΚαλαμάρι~58 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 100 gΑρακάς~20 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένος)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΣαφράνVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 LΦουμέ ψαριού~40 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Σοτάρισμα των θαλασσινών
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα φαρδύ, ρηχό τηγάνι. Σοτάρετε τις γαρίδες και το καλαμάρι μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα. Αποσύρετε και αφήστε τα στην άκρη για να παραμείνουν ζουμερά.
8 λεπΗ βάση (sofrito)
Στο ίδιο λάδι, μαραίνετε το κρεμμύδι και την πιπεριά. Μόλις μαλακώσουν, προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και την τριμμένη ντομάτα. Σιγομαγειρέψτε μέχρι τα υγρά να εξατμιστούν και να σχηματιστεί μια σκουρόχρωμη, πυκνή σάλτσα.
12 λεπΚαβούρδισμα του ρυζιού
Προσθέστε το ρύζι στο τηγάνι. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί από το λάδι και να γίνει διάφανος. Ρίξτε την καπνιστή πάπρικα και το σαφράν.
3 λεπΠροσθήκη υγρών και σιγοβράσιμο
Σβήστε με το λευκό κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί. Περιχύστε με τον καυτό ζωμό ψαριού. Από αυτό το σημείο και μετά, μην ανακατέψετε ξανά το φαγητό. Βράστε σε δυνατή φωτιά για 8 λεπτά και στη συνέχεια χαμηλώστε την ένταση.
15 λεπΟλοκλήρωση και «ξεκούραση»
Απλώστε τα μύδια, τις γαρίδες, το καλαμάρι και τον αρακά πάνω από το ρύζι. Μαγειρέψτε μέχρι να απορροφηθούν όλα τα υγρά και να ανοίξουν τα μύδια. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για 5 λεπτά σκεπασμένο με μια πετσέτα.
7 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε ποτέ το ρύζι μετά την προσθήκη του ζωμού, για να διασφαλίσετε ότι οι κόκκοι θα παραμείνουν σπυρωτοί.
- •Το «socarrat» πετυχαίνει ακούγοντας το τηγάνι: όταν αρχίσει να «τσιτσιρίζει» προς το τέλος του μαγειρέματος, σημαίνει ότι η κρούστα στη βάση έχει αρχίσει να δημιουργείται.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες. Ζεστάνετε το ξανά προσεκτικά σε ένα τηγάνι με ελάχιστο νερό, ώστε το ρύζι να μην στεγνώσει.