Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σιγομαγειρεμένο μοσχαράκι Chalosse σε κόκκινο κρασί

3 h 25 min · 678 θερμίδες

Cơm tấm (βιετναμέζικο σπασμένο ρύζι)

1 h 30 min · 1.270 θερμίδες

Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)

1 h 30 min · 565 θερμίδες

Μπανανόψωμο (Banana Bread)

1 h 15 min · 525 θερμίδες

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

35 min · 317 θερμίδες

Μπιριάνι με Ψάρι

1 h 15 min · 970 θερμίδες

Cocadas

35 min · 431 θερμίδες

Τηγανητό ρύζι με χοιρινό και κίμτσι (Bokkeumbap)

30 min · 674 θερμίδες

Πιτάκια Biryani

1 h · 840 θερμίδες

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 419 θερμίδες

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 868 θερμίδες

Goya Champuru

35 min · 622 θερμίδες

Καβούρια αλά Ισπανικά

50 min · 513 θερμίδες

Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 411 θερμίδες

Τόφου με Μουστάρδα

25 min · 249 θερμίδες

Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά

1 h 5 min · 357 θερμίδες

Colomba: το ιταλικό πασχαλινό τσουρέκι

1 h 30 min · 787 θερμίδες

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

15 min · 301 θερμίδες

Nam prik kapi με τηγανητό σκουμπρί

35 min · 1.011 θερμίδες

Vegan burger με καπνιστό τόφου και πάπρικα

40 min · 468 θερμίδες

Cavatappi με σάλτσα ντομάτας

35 min · 623 θερμίδες

Ψάρι αλά Προβηγκία

45 min · 331 θερμίδες

Μαριναρισμένες μπουκιές κοτόπουλου

25 min · 252 θερμίδες

Mhancha με Αμύγδαλο και Μέλι

1 h 5 min · 1.024 θερμίδες