
Πιτάκια Biryani
Τραγανά, χρυσαφένια φύλλα σφολιάτας που κλείνουν μέσα τους μια απίστευτα μοσχομυριστή γέμιση από κοτόπουλο και ρύζι. Η απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στην πλούσια κρούστα και την τρυφερή, πικάντικη καρδιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 2 τεμ.Σφολιάτα~481 cal/ανά μερίδα(κρύα από το ψυγείο)Vegan
- 300 gΚιμάς κοτόπουλου~113 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 150 gΛευκό ρύζι~131 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΓκι~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ινδικό γιαούρτι~7 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 5 τεμ.Φρέσκια μέντα~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Αρωματική βάση
Ζεσταίνουμε το γκι (ghee) σε ένα βαθύ τηγάνι. Μόλις κάψει, ρίχνουμε τους σπόρους κυμίνου. Όταν αρχίσουν να «σκάνε», προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σοτάρουμε μέχρι να πάρει ένα βαθύ, καστανό χρώμα.
5 minΜαγείρεμα της γέμισης
Προσθέτουμε το σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ, το τσίλι και τον κιμά κοτόπουλου. Ρίχνουμε το γκαράμ μασάλα, τον κουρκουμά και το αλάτι. Μαγειρεύουμε ανακατεύοντας συνεχώς: το κρέας πρέπει να θωρακιστεί καλά και τα μπαχαρικά να απελευθερώσουν όλα τους τα αρώματα.
10 minΤο «δέσιμο»
Ενσωματώνουμε το μαγειρεμένο ρύζι και το γιαούρτι. Ανακατεύουμε προσεκτικά ώστε το ρύζι να απορροφήσει τους χυμούς του μαγειρέματος χωρίς όμως να λιώσει. Στο τέλος, προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο δυόσμο. Η γέμιση πρέπει να είναι ομοιογενής και δεμένη, όχι υδαρής.
5 minΤο πλάσιμο
Απλώνουμε τη σφολιάτα και την κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια. Τοποθετούμε μια γεμάτη κουταλιά γέμιση στο κέντρο κάθε κομματιού. Διπλώνουμε σε τριγωνάκια και σφραγίζουμε τις άκρες πιέζοντας δυνατά με τις μύτες ενός πιρουνιού.
15 minΨήσιμο
Αλείφουμε την επιφάνεια με το χτυπημένο αυγό για λάμψη. Ψήνουμε στους 200°C για 20 με 25 λεπτά. Τα πιτάκια είναι έτοιμα όταν η σφολιάτα φουσκώσει καλά και πάρει ένα υπέροχο, χρυσαφένιο χρώμα.
25 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε τα πιτάκια, γιατί υπάρχει κίνδυνος να ανοίξουν και να χυθεί η γέμιση κατά το ψήσιμο.
- •Προτιμήστε ρύζι που έχει περισσέψει από την προηγούμενη μέρα· ανακατεύεται πολύ καλύτερα χωρίς να λασπώνει.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ τα για 5 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο για να ξαναγίνουν τραγανά.