
Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)
Μια πλούσια, κρεμώδης σούπα ρυζιού όπου οι κόκκοι «ανοίγουν» για να δέσουν τον ζωμό. Το κοτόπουλο, σιγομαγειρεμένο μέχρι να λιώνει, χωρίζεται σε τρυφερές ίνες και μοσχοβολάει μελωμένο σκόρδο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 300 gΚολλώδες ρύζι~312 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~190 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 8 pieceΣκόρδο~9 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 tspΤζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 6 pieceΞερά τζίτζιφα~48 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΡίζα τζίνσενγκ~5 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ρυζιού
Ξεπλύνετε το κολλώδες ρύζι με άφθονο νερό μέχρι αυτό να βγαίνει καθαρό. Αφήστε το να μουλιάσει σε ένα μπολ με κρύο νερό για 30 λεπτά ώστε να μαλακώσει.
30 λεπΕτοιμασία του ζωμού
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, τοποθετήστε τα μπούτια κοτόπουλου, τις ολόκληρες καθαρισμένες σκελίδες σκόρδου, το τζίντζερ, τα τζίτζιφα και τη ρίζα τζίνσενγκ. Καλύψτε με μεταλλικό νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά για να σιγοβράσει.
45 λεπΔιαχείριση του κρέατος
Μόλις το κρέας αρχίσει να ξεκολλάει από το κόκκαλο, βγάλτε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα. Μαδήστε το με ένα πιρούνι σε ίνες, αφαιρώντας την πέτσα και τα κόκκαλα. Σουρώστε τον ζωμό, κρατώντας όμως τις μελωμένες σκελίδες σκόρδου και τα τζίτζιφα.
15 λεπΜαγείρεμα του χυλού
Ρίξτε το στραγγισμένο ρύζι στον ζωμό που σιγοβράζει. Ανακατεύετε τακτικά για να μην κολλήσει στον πάτο. Το ρύζι πρέπει να απορροφήσει τα υγρά μέχρι να αποκτήσει την υφή μιας πυκνής κρέμας που «ντύνει» το κουτάλι.
30 λεπΤελείωμα και σερβίρισμα
Επιστρέψτε το μαδημένο κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε με μερικές σταγόνες σησαμέλαιο και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι για τραγανή υφή.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραπλύνετε το ρύζι: το άμυλο είναι απαραίτητο για να πετύχετε αυτή την υπέροχη κρεμώδη υφή.
- •Ξαφρίστε το λίπος από τον ζωμό όσο βράζει το κοτόπουλο για μια πιο «καθαρή» και ανάλαφρη γεύση.
- •Αν ο χυλός πήξει πολύ κατά το ξαναζέσταμα, «ανοίξτε» τον προσθέτοντας λίγο νερό ή ζωμό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Καταψύχεται εξαιρετικά.