
Μοσχαράκι με Γάλα Καρύδας σε Κινέζικο Στυλ
Λουκουμένιο μοσχαράκι που λιώνει στο πιρούνι, αγκαλιασμένο από μια λεία, λαμπερή σάλτσα σε ιβουάρ αποχρώσεις. Το γλυκό άρωμα της καρύδας ισορροπεί τέλεια με το βάθος της σόγιας και την πικάντικη ένταση του τσίλι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΤσίλι σε σκόνηπροαιρετικά~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Αστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κρέατος
Κόψτε τη σπάλα σε ομοιόμορφους κύβους των 3 εκ. Αφαιρέστε τα χοντρά κομμάτια λίπους, αλλά κρατήστε τον συνδετικό ιστό, ο οποίος θα δώσει αυτή την απίθανη μαλακή υφή κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
15 minΘωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Σωτάρετε το κρέας σε δυνατή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια ωραία καστανή κρούστα. Δουλέψτε σε δόσεις για να αποφύγετε το βράσιμο του κρέατος μέσα στα υγρά του.
10 minΑρωματική βάση
Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το φρέσκο τζίντζερ. Σωτάρετε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα. Πασπαλίστε το κρέας με το κορν φλάουρ και ανακατέψτε καλά ώστε να καλυφθεί κάθε κομμάτι ομοιόμορφα.
5 minΥγρά και σιγομαγείρεμα
Περιχύστε με το γάλα καρύδας και τη σάλτσα σόγιας. Προσθέστε το τζίντζερ σε σκόνη, το τσίλι και τον αστεροειδή γλυκάνισο. Μόλις πάρει μια βράση, σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά για περίπου 1,5 ώρα. Η σάλτσα πρέπει να σιγοκοχλάζει απαλά.
90 minΤο τελικό δέσιμο
Αφαιρέστε το καπάκι. Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή, δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί μέχρι να 'ντύνει' πλούσια την πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Το κρέας πρέπει να είναι τόσο τρυφερό που να κόβεται χωρίς τη χρήση μαχαιριού.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βάλετε πολύ αλάτι στην αρχή· η σάλτσα σόγιας και το συμπύκνωμα της σάλτσας θα δώσουν όλη την απαραίτητη ένταση.
- •Αν η σάλτσα 'κόψει' (διαχωριστεί το λίπος), προσθέστε μια γουλιά ζεστό νερό και χτυπήστε ζωηρά με το σύρμα για να ομογενοποιηθεί ξανά.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει στο κρύο· ζεστάνετέ το απαλά σε ένα κατσαρολάκι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό.