Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Khao pad gai

25 min · 1.178 θερμίδες

Ισπανικό Burger

35 min · 822 θερμίδες

Καναπεδάκια με καπνιστό σολομό και μασκαρπόνε

20 min · 538 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Ατμιστό γλυκό με vermicelli ρυζιού και καρύδα

50 min · 543 θερμίδες

Chum Chum

1 h 10 min · 618 θερμίδες

Αμερικανικό πουτίγκα ρυζιού

1 h · 504 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Κοτόπουλο alla Cacciatora

1 h 20 min · 937 θερμίδες

Kaju Katli (Ινδικό γλυκό με κάσιους)

35 min · 962 θερμίδες

Γαρίδες Σκορδάτες

25 min · 276 θερμίδες

Παραδοσιακά Albondigas

1 h 5 min · 662 θερμίδες

Μπακαλιάρος σε πράσινη σάλτσα (Merluza en salsa verde)

35 min · 479 θερμίδες

Pudim de leite (βραζιλιάνικη κρέμα καραμελέ)

1 h 15 min · 406 θερμίδες

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

18 min · 598 θερμίδες

Παραδοσιακά φασόλια με καπνιστή πανσέτα

2 h 20 min · 350 θερμίδες

Τραγανό Καλαμποκόψωμο

40 min · 411 θερμίδες

Doenjang jjigae: παραδοσιακό κορεάτικο στιφάδο

40 min · 294 θερμίδες

Κροκέτες μπακαλιάρου με πατάτα

1 h · 511 θερμίδες

Chè đậu đỏ (Βιετναμέζικη γλυκιά σούπα με κόκκινα φασόλια)

1 h 15 min · 357 θερμίδες

Μπανάνες σε γάλα καρύδας (Kluai buat chi)

25 min · 363 θερμίδες

Μοσχαράκι σιγομαγειρεμένο με κόκκινο κρασί

3 h 30 min · 586 θερμίδες

Ανδαλουσιανό Cocido

3 h 20 min · 1.946 θερμίδες

Μπολ με ρύζι και ποικιλία υλικών

50 min · 759 θερμίδες