Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κουκιά με Ταχίνι

30 min · 465 θερμίδες

Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα

50 min · 422 θερμίδες

Μους Σολομού με Χρένο

33 min · 439 θερμίδες

Κοτόπουλο μόλε αμαρίγιο

1 h 15 min · 579 θερμίδες

Pork katsu curry: τραγανό χοιρινό με πλούσια σάλτσα

1 h 15 min · 1.561 θερμίδες

Κινέζικο Χοιρινό με Κάρυ

1 h 10 min · 827 θερμίδες

Μαλακά μπιφτέκια καλαμποκιού

25 min · 378 θερμίδες

Γαλλικό κέικ μπαχαρικών (Pain d'épices)

1 h · 458 θερμίδες

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

45 min · 607 θερμίδες

Wrap με κοτόπουλο Caesar

25 min · 730 θερμίδες

Αναποδογυριστό κέικ ανανά

1 h 5 min · 613 θερμίδες

Φλάν καραμέλας

1 h 5 min · 435 θερμίδες

Αφράτο Κέικ με Ανθόνερο

55 min · 456 θερμίδες

Μοσχαρίσια σκαλοπίνια λεμονάτα

25 min · 359 θερμίδες

Πράσινα φασόλια flageolet με βούτυρο και καπνιστό μπέικον

1 h 45 min · 367 θερμίδες

Αρωματικό Ρύζι με Μυρωδικά (στυλ Σπανακόρυζο)

40 min · 537 θερμίδες

Bossam: ζουμερή σιγομαγειρεμένη πανσέτα

1 h 20 min · 832 θερμίδες

Πίτσα Πεππερόνι

27 min · 1.250 θερμίδες

Πάπια Πεκίνου

2 h 15 min · 1.037 θερμίδες

Πίτσα με Αγκινάρες

45 min · 721 θερμίδες

Χτυπητή

45 min · 310 θερμίδες

Ταϊλανδέζικες τηγανίτες καρύδας (Khanom krok)

35 min · 529 θερμίδες

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

12 min · 86 θερμίδες

Παραδοσιακά φασόλια με καπνιστή πανσέτα

2 h 20 min · 350 θερμίδες