
Ανδαλουσιανό Cocido
Ένα πληθωρικό βραστό όπου το μοσχάρι και το χοιρινό λιώνουν στο στόμα μετά από αργό μαγείρεμα. Ο ζωμός έχει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα, είναι γεμάτος από τη νοστιμιά του chorizo, ενώ τα ρεβίθια γίνονται μαλακά σαν βούτυρο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα για 12 ώρες)VeganGluten-free
- 500 gΜπριζόλα από πλευρό~246 cal/ανά μερίδα(σε ένα ολόκληρο κομμάτι)Gluten-free
- 1 τεμ.Μπούτι κοτόπουλο~675 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο ή κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 250 gΠανσέτα χοιρινή παστή~169 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 1 τεμ.Τσορίθο~80 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Πατάτα~160 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Πράσινο λάχανο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 3 LΜεταλλικό νερό(κρύο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(διορθώστε στο τέλος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μορσίγια~77 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)Gluten-free
- 1 τεμ.Ζαμπόν~18 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο με καθαρό νερό)Gluten-free
Οδηγίες
0/5Το ξεκίνημα των κρεατικών
Τοποθετήστε το μοσχάρι, το κοτόπουλο, το παστό χοιρινό και το κόκαλο από το ζαμπόν σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Καλύψτε με 3 λίτρα μεταλλικό νερό και αφήστε τα να πάρουν μια δυνατή βράση.
15 minΞάφρισμα του ζωμού
Αφαιρέστε προσεκτικά με μια τρυπητή κουτάλα τον γκρίζο αφρό που σχηματίζεται στην επιφάνεια, ώστε ο ζωμός να βγει πεντακάθαρος. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το φαγητό να σιγοβράζει.
10 minΗ προσθήκη των οσπρίων
Ρίξτε μέσα τα ρεβίθια (που έχουν μουλιάσει για 12 ώρες). Σιγοβράστε με κλειστό καπάκι για 1 ώρα και 30 λεπτά, μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαλακώνει.
90 minΛαχανικά και αλλαντικά
Προσθέστε τα καθαρισμένα καρότα, το λάχανο κομμένο στα τέσσερα, ολόκληρες τις πατάτες, το chorizo και τη morcilla. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να μαλακώσουν καλά τα λαχανικά.
30 minΞεκούραση και σερβίρισμα
Αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για 10 λεπτά εκτός φωτιάς. Σερβίρετε τον ζωμό ξεχωριστά και στη συνέχεια τα κρέατα με τα λαχανικά σε μια μεγάλη πιατέλα. Το κρέας πρέπει να διαλύεται με το πιρούνι.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην προσθέτετε ποτέ αλάτι στην αρχή: το παστό χοιρινό και το κόκαλο του ζαμπόν θα δώσουν όση αρμύρα χρειάζεται.
- •Αν ο ζωμός σωθεί πολύ, συμπληρώστε με βραστό νερό για να μη διακοπεί ο βρασμός των ρεβιθιών.
- •Ο ζωμός είναι ακόμα πιο νόστιμος την επόμενη μέρα, αφού ενωθούν καλά όλες οι γεύσεις και τα αρώματα.
Αποθήκευση
Φυλάσσεται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ο ζωμός θα πήξει και θα γίνει σαν ζελέ, κάτι που αποτελεί δείγμα τέλειας εκχύλισης της γεύσης.