
Χτυπητή
Μια κρεμώδης αλοιφή με φέτα που απογειώνεται από την καπνιστή γεύση της ψητής πιπεριάς. Η υφή της είναι ρουστίκ, ελαφρώς κοκκώδης, με μια ιδέα καυτερής πιπεριάς που ζεσταίνει ευχάριστα τον ουρανίσκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 3 pieceΚόκκινη πιπεριά~38 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες για ψήσιμο)VeganGluten-free
- 100 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~26 cal/ανά μερίδα(καλά στραγγισμένο)Gluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 pieceΛεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(ο χυμός του)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη από σπόρους και ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 tspΡίγανη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΦέτα~143 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένη)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ψήσιμο της πιπεριάς
Τοποθετήστε ολόκληρες τις πιπεριές στο γκριλ του φούρνου. Γυρίστε τις τακτικά μέχρι η φλούδα τους να μαυρίσει και να κάνει φουσκάλες από όλες τις πλευρές.
20 λεπΞεφλούδισμα και καθάρισμα
Βάλτε τις καυτές πιπεριές σε ένα μπολ και σκεπάστε το. Μετά από 10 λεπτά, η φλούδα θα αφαιρείται πανεύκολα. Αφαιρέστε τους σπόρους και ψιλοκόψτε τη σάρκα σε πολύ μικρά κυβάκια.
10 λεπΠροετοιμασία της βάσης
Λιώστε τη φέτα με ένα πιρούνι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε μέσα το γιαούρτι, το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού. Το μείγμα πρέπει να παραμείνει πηχτό και να «κρατάει» στην υφή.
5 λεπΑνάμειξη και αρωματισμός
Προσθέστε τις πιπεριές, το πολύ ψιλοκομμένο σκόρδο, την καυτερή πιπεριά και τη ρίγανη. Ανακατέψτε καλά. Η αλοιφή πρέπει να είναι ομοιογενής, αλλά να διακρίνονται τα κομματάκια της πιπεριάς.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ μπλέντερ ή multi, αλλιώς θα καταλήξετε με μια αραιή σούπα. Το πιρούνι είναι το καλύτερό σας εργαλείο.
- •Αφήστε τη να ξεκουραστεί για 2 ώρες στο ψυγείο πριν τη σερβίρετε, ώστε τα αρώματα της πιπεριάς να ποτίσουν τη φέτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 έως 4 ημέρες στο ψυγείο σε καλά σφραγισμένο βάζο. Μην την καταψύξετε.