
Κοτόπουλο Μόλε Αμαρίγιο
Μια βελούδινη, χρυσαφένια σάλτσα που αγκαλιάζει τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου. Θα νιώσετε τη διακριτική κάψα από τις καβουρδισμένες πιπεριές και τη γλύκα από το καλαμποκάλευρο που δένει αρμονικά όλα τα υλικά σε ένα πιάτο-λουκούμι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλο~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 40 gΚαλαμποκάλευρο~36 cal/ανά μερίδα(για το δέσιμο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Ηλιέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Καυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από σπόρια)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 5 τεμ.Μαύρο πιπέρι σε κόκκουςVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 τεμ.Πιπεριά τσιλουάκλε αμαρίγιο~8 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και μουλιασμένες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Τοματίλο~10 cal/ανά μερίδα(κομμένες στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Hoja santa~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα φύλλα)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Σοτάρουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω μέχρι να ροδίσουν καλά και να αρχίσουν να βγάζουν το λίπος τους. Αφήνουμε το κρέας στην άκρη.
10 minΚαβούρδισμα και αρωματική βάση
Στο ίδιο λίπος, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέτουμε το κύμινο, τα γαρίφαλα, το πιπέρι και τις πιπεριές chilhuacle amarillo. Μόλις βγάλουν τα αρώματά τους, ρίχνουμε τις ντομάτες, τα τοματίγιος και τις υπόλοιπες πιπεριές. Σιγοβράζουμε μέχρι να εξατμιστούν σχεδόν όλα τα υγρά.
15 minΔέσιμο και σιγοβράσιμο
Χτυπάμε στο μπλέντερ την αρωματική βάση με ελάχιστο νερό μέχρι να γίνει μια λεία κρέμα. Την επιστρέφουμε στο τηγάνι μαζί με το κοτόπουλο. Διαλύουμε το καλαμποκάλευρο σε λίγο κρύο νερό και το ρίχνουμε στη σάλτσα. Προσθέτουμε τα φύλλα hoja santa και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά.
30 minΤο τελείωμα
Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «ντύνει» την πλάτη του κουταλιού και έχει μια σατινέ γυαλάδα. Διορθώνουμε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι. Το κοτόπουλο πρέπει να είναι τόσο τρυφερό που να ξεκολλάει εύκολα από το κόκαλο.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Καβουρδίστε τα μπαχαρικά σας σε στεγνό τηγάνι για λίγα δευτερόλεπτα πριν τα χρησιμοποιήσετε, ώστε να απελευθερώσουν όλα τα αιθέρια έλαιά τους.
- •Το καλαμποκάλευρο πρέπει πάντα να διαλύεται σε κρύο νερό πριν προστεθεί στη σάλτσα, για να αποφύγετε το σβόλιασμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα πήζει καθώς κρυώνει, οπότε προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό όταν την ξαναζεστάνετε.