
Κοτόπουλο Μόλε Αμαρίγιο
Μια βελούδινη, χρυσαφένια σάλτσα που αγκαλιάζει τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου. Θα νιώσετε τη διακριτική κάψα από τις καβουρδισμένες πιπεριές και τη γλύκα από το καλαμποκάλευρο που δένει αρμονικά όλα τα υλικά σε ένα πιάτο-λουκούμι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλο~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 40 gΚαλαμποκάλευρο~36 cal/ανά μερίδα(για το δέσιμο)VeganGluten-free
- 3 tbspΗλιέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από σπόρια)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΓαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 5 pieceΜαύρο πιπέρι σε κόκκουςVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 pieceΠιπεριά τσιλουάκλε αμαρίγιο~8 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και μουλιασμένες)VeganGluten-free
- 4 pieceΤοματίλο~10 cal/ανά μερίδα(κομμένες στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 2 pieceHoja santa~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα φύλλα)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Σοτάρουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω μέχρι να ροδίσουν καλά και να αρχίσουν να βγάζουν το λίπος τους. Αφήνουμε το κρέας στην άκρη.
10 λεπΚαβούρδισμα και αρωματική βάση
Στο ίδιο λίπος, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέτουμε το κύμινο, τα γαρίφαλα, το πιπέρι και τις πιπεριές chilhuacle amarillo. Μόλις βγάλουν τα αρώματά τους, ρίχνουμε τις ντομάτες, τα τοματίγιος και τις υπόλοιπες πιπεριές. Σιγοβράζουμε μέχρι να εξατμιστούν σχεδόν όλα τα υγρά.
15 λεπΔέσιμο και σιγοβράσιμο
Χτυπάμε στο μπλέντερ την αρωματική βάση με ελάχιστο νερό μέχρι να γίνει μια λεία κρέμα. Την επιστρέφουμε στο τηγάνι μαζί με το κοτόπουλο. Διαλύουμε το καλαμποκάλευρο σε λίγο κρύο νερό και το ρίχνουμε στη σάλτσα. Προσθέτουμε τα φύλλα hoja santa και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά.
30 λεπΤο τελείωμα
Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «ντύνει» την πλάτη του κουταλιού και έχει μια σατινέ γυαλάδα. Διορθώνουμε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι. Το κοτόπουλο πρέπει να είναι τόσο τρυφερό που να ξεκολλάει εύκολα από το κόκαλο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Καβουρδίστε τα μπαχαρικά σας σε στεγνό τηγάνι για λίγα δευτερόλεπτα πριν τα χρησιμοποιήσετε, ώστε να απελευθερώσουν όλα τα αιθέρια έλαιά τους.
- •Το καλαμποκάλευρο πρέπει πάντα να διαλύεται σε κρύο νερό πριν προστεθεί στη σάλτσα, για να αποφύγετε το σβόλιασμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα πήζει καθώς κρυώνει, οπότε προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό όταν την ξαναζεστάνετε.