
Μαλακά Μπιφτέκια Καλαμποκιού
Χρυσαφένιοι καλαμποκοκεφτέδες με τραγανή κρούστα και αφράτη καρδιά. Οι κόκκοι του καλαμποκιού σκάνε γλυκά στο στόμα, ενώ η καπνιστή πάπρικα χαρίζει μια διακριτική, γήινη νότα που εξισορροπεί τέλεια τη γλύκα του καρπού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΓλυκό καλαμπόκι~79 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένο)VeganGluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΠλήρες γάλα~16 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Μπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 50 mlΗλιέλαιο~113 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του χυλού
Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι, το πιπέρι και την καπνιστή πάπρικα. Σχηματίζουμε μια λακκούβα στο κέντρο των στερεών υλικών.
5 minΟμογενοποίηση
Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και ρίχνουμε το υγρό μείγμα στη λακκούβα. Ανακατεύουμε έντονα με το σύρμα μέχρι ο χυλός να γίνει λείος, χωρίς σβόλους, και να στέκεται ωραία στο κουτάλι.
5 minΗ γέμιση
Στραγγίζουμε πολύ καλά το καλαμπόκι και ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Τα ενσωματώνουμε στον χυλό με μια σπάτουλα. Το μείγμα μας πρέπει να είναι πλούσιο και αρκετά παχύρρευστο.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε λάδι σε ένα τηγάνι και ρίχνουμε κουταλιές από το μείγμα. Μόλις οι άκρες σταθεροποιηθούν και εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια, τους γυρίζουμε. Τηγανίζουμε μέχρι να αποκτήσουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Στεγνώστε πολύ καλά το καλαμπόκι με απορροφητικό χαρτί πριν το προσθέσετε, για να μην αραιώσει ο χυλός και χάσει τη συνοχή του.
- •Μην γεμίζετε υπερβολικά το τηγάνι· αν πέσει η θερμοκρασία του λαδιού, οι κεφτέδες θα ρουφήξουν λίπος αντί να θωρακιστούν σωστά.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για 48 ώρες. Για να ξαναγίνουν τραγανοί, ζεστάνετέ τους για 5 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο – αποφύγετε τον φούρνο μικροκυμάτων.