Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Tacos με μοσχαράκι σιγομαγειρεμένο σε μαύρη μπύρα

2 h 50 min · 737 θερμίδες

Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)

25 min · 617 θερμίδες

Σπιτικά Φαλάφελ

40 min · 888 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Ροδάκινα και Φέτα

15 min · 454 θερμίδες

Tacos με Picanha

35 min · 1.161 θερμίδες

Bienenstich: Το παραδοσιακό γερμανικό «Τσίμπημα της Μέλισσας»

1 h 20 min · 1.091 θερμίδες

Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)

1 h · 132 θερμίδες

Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Kitchari με moong dal

50 min · 350 θερμίδες

Κρεμώδη scrambled eggs με μαύρη τρούφα

20 min · 371 θερμίδες

Σαλάτα Ραντίκιο με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια

15 min · 354 θερμίδες

Θαλασσινό Nabe

40 min · 448 θερμίδες

Γαλλική Αχλαδόπιτα

1 h 5 min · 497 θερμίδες

Pla nung manao (λαυράκι στον ατμό με λάιμ & τσίλι)

30 min · 318 θερμίδες

Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες

1 h · 191 θερμίδες

Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά

45 min · 590 θερμίδες

Ισπανικό φλαν κολοκυθιού

1 h · 414 θερμίδες

Bhindi fry: τραγανές τηγανητές μπάμιες

30 min · 328 θερμίδες

Κουσκούς με Αρνί και Κοτόπουλο

2 h 10 min · 1.785 θερμίδες

Βιετναμέζικο Κάρι με Τόφου

55 min · 554 θερμίδες

Υγρό κέικ σοκολάτας

55 min · 555 θερμίδες

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

15 min · 355 θερμίδες

Kothimbir Vadi

1 h · 451 θερμίδες

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 260 θερμίδες