
Παραδοσιακή Pasta e Fagioli
Μια πλούσια, χυλωμένη συνταγή όπου μέρος των φασολιών πολτοποιείται για να δέσει τέλεια το πιάτο. Το έντονο άρωμα του δενδρολίβανου και του καπνιστού μπέικον εξισορροπεί ιδανικά την απαλή υφή των κοντών ζυμαρικών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΛευκά φασόλια~143 cal/ανά μερίδα(βρασμένα)VeganGluten-free
- 200 gNoodles με αυγό~186 cal/ανά μερίδα(κοντά σχήματα)
- 100 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~68 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Δενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 LΖωμός λαχανικών~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Αρωματική βάση
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι. Τα σοτάρουμε σε ελαιόλαδο μαζί με το λιωμένο σκόρδο και το μπέικον, μέχρι το λίπος του μπέικον να γίνει διάφανο.
10 minΜαγείρεμα των φασολιών
Προσθέτουμε τα λευκά φασόλια και τον πελτέ ντομάτας. Καλύπτουμε με νερό ή ζωμό και ρίχνουμε το θυμάρι και το δενδρολίβανο. Σιγοβράζουμε μέχρι τα φασόλια να μαλακώσουν καλά.
20 minΧύλωμα και ζυμαρικά
Παίρνουμε μια κουτάλα φασόλια, τα λιώνουμε με το πιρούνι και τα επιστρέφουμε στην κατσαρόλα για να δώσουμε σώμα στο φαγητό. Ρίχνουμε τα ζυμαρικά απευθείας στον ζωμό. Αν χρειαστεί, συμπληρώνουμε λίγο νερό: η σάλτσα πρέπει να «ντύνει» το κουτάλι χωρίς να είναι αραιή.
10 minΤελείωμα με παρμεζάνα
Μόλις τα ζυμαρικά γίνουν al dente, αποσύρουμε από τη φωτιά. Ολοκληρώνουμε ανακατεύοντας δυνατά μια χούφτα τριμμένη παρμεζάνα. Το μείγμα πρέπει να είναι δεμένο και γυαλιστερό.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσθέστε αλάτι μόνο στο τέλος, καθώς το μπέικον και το τυρί είναι ήδη αρκετά αλμυρά.
- •Αν το φαγητό μείνει, τα ζυμαρικά θα απορροφήσουν τα υγρά. Μη διστάσετε να το «αραιώσετε» με λίγο ζεστό νερό πριν το σερβίρισμα για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Κατά το ζέσταμα, προσθέστε μια στάλα νερό για να επαναφέρετε το σωστό χύλωμα.