Επιστροφή στις συνταγές
Μπλινί Φαγόπυρου με Σολομό

Μπλινί Φαγόπυρου με Σολομό

Αφράτα και αέρινα τηγανητά ψωμάκια με ελαστική ψίχα που λιώνει στο στόμα. Η πλούσια γεύση του σολομού και της δροσερής κρέμας εξισορροπεί ιδανικά τις γήινες νότες του φαγόπυρου.

0
traditionalseafoodvegetarian
75min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

724
Θερμίδες
38g
Πρωτεΐνη
53g
Υδατάνθρακες
39g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 150 g
    Αλεύρι σίτου
    ~131 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Αλεύρι φαγόπυρου
    ~87 cal/ανά μερίδα
  • 15 g
    Φρέσκια μαγιά αρτοποιίας
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένη)
  • 300 ml
    Πλήρες γάλα
    ~48 cal/ανά μερίδα
    (χλιαρό)
  • 2 τεμ.
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χωρισμένα τα ασπράδια από τους κρόκους)
  • 70 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~131 cal/ανά μερίδα
    (50γρ. λιωμένο για τον χυλό, 20γρ. για το τηγάνι)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 250 g
    Ασημένιος σολομός
    ~92 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε λεπτές φέτες)
  • 150 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~93 cal/ανά μερίδα
    (πηχτή και κρύα)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Άνηθος
    (τα φυλλαράκια καθαρισμένα)
  • 200 g
    Καπνιστός σολομός
    ~89 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές λωρίδες)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilkαυγάψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Ενεργοποίηση της μαγιάς

    Διαλύστε τη μαγιά στο χλιαρό γάλα. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά μέχρι να σχηματιστεί ένας ζωντανός αφρός στην επιφάνεια.

    10 min
  2. Προετοιμασία του χυλού

    Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, το αλεύρι φαγόπυρου και το αλάτι. Προσθέστε τους κρόκους και το λιωμένο βούτυρο. Ρίξτε σταδιακά το γάλα ανακατεύοντας με το σύρμα από το κέντρο προς τα έξω, μέχρι να πετύχετε έναν λείο χυλό.

    15 min
  3. Πρώτο φούσκωμα

    Σκεπάστε το μπολ με μια καθαρή πετσέτα. Αφήστε τον χυλό σε ζεστό μέρος μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο και να γεμίσει μικρές φυσαλίδες αέρα.

    60 min
  4. Ενσωμάτωση της μαρέγκας

    Χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να σχηματιστεί μια σφιχτή μαρέγκα. Ενσωματώστε τη μαρέγκα απαλά στον χυλό χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω για να μη χαθεί ο αέρας.

    10 min
  5. Ψήσιμο

    Ζεστάνετε ένα τηγάνι με ένα κομμάτι βούτυρο. Ρίξτε μικρές δόσεις χυλού σχηματίζοντας δίσκους. Μόλις εμφανιστούν τρύπες στην επιφάνεια και οι άκρες σταθεροποιηθούν, γυρίστε τα. Τα μπλινί πρέπει να ροδίσουν και να επανέρχονται στην αφή όταν τα πιέζετε.

    15 min
  6. Στήσιμο πιάτου

    Γαρνίρετε κάθε μπλινί με μια γεμάτη κουταλιά πηχτής κρέμας, μια λωρίδα καπνιστού σολομού, λεπτές φέτες σολομού Coho, ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι και ένα κλωνάρι άνηθο.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Η θερμοκρασία του γάλακτος είναι το κλειδί: αν είναι πολύ καυτό θα κάψει τη μαγιά, αν είναι κρύο ο χυλός δεν θα φουσκώσει ποτέ.
  • Μην παραδουλέψετε το μείγμα αφού προσθέσετε τη μαρέγκα, αλλιώς θα χάσετε την ανάλαφρη και αφράτη υφή του.

Αποθήκευση

Τα μπλινί διατηρούνται για 48 ώρες στο ψυγείο καλυμμένα. Ζεστάνετε τα για 30 δευτερόλεπτα στο τηγάνι για να ξαναβρούν την ελαστικότητά τους.

4.1
15 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: