Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Δανέζικοι ψαροκεφτέδες (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g υδατανθράκων

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 38 g υδατανθράκων

Δανέζικη κοτοσαλάτα σε ψωμί σίκαλης (kyllingesalat)

45 min · 45 g υδατανθράκων

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 36 g υδατανθράκων

Μούσλι Bircher

8 min · 46 g υδατανθράκων

Βρώμη με μήλο και κανέλα

9 min · 49 g υδατανθράκων

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 33 g υδατανθράκων

Ρατατούιγ με αυγά

1 h 5 min · 40 g υδατανθράκων

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 24 g υδατανθράκων

Φακές με λουκάνικα α λα γαλλικά

55 min · 42 g υδατανθράκων

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 39 g υδατανθράκων

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 45 g υδατανθράκων

Κις χωρίς ζύμη με λαχανικά και σαλάτα

55 min · 40 g υδατανθράκων

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 29 g υδατανθράκων

Μπούτια κοτόπουλου στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

1 h · 43 g υδατανθράκων

Σολομός φούρνου σουηδικός με πατάτες με άνηθο

40 min · 31 g υδατανθράκων

Σουβλάκι κοτόπουλο με τζατζίκι

35 min · 37 g υδατανθράκων

Αγγλικό κατσαρολάκι με λουκάνικα και φασόλια

55 min · 46 g υδατανθράκων

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 45 g υδατανθράκων

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 36 g υδατανθράκων

Knäckebröd με αυγό

12 min · 21 g υδατανθράκων

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια

55 min · 43 g υδατανθράκων

Χαρίρα με κοτόπουλο

1 h 5 min · 49 g υδατανθράκων

Αλμυρό μπολ γιαουρτιού με αυγό

11 min · 25 g υδατανθράκων