
Ογιακοντόν, μπολ ρυζιού με κοτόπουλο και αυγό
30 min · 499 θερμίδες

Εμπνευσμένο από το τουρκικό τσιλμπίρ: γιαούρτι με σκόρδο, μελάτο αυγό, σπανάκι, αγγούρι και ελαιόλαδο με πάπρικα.
Ανά μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε αυτό το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Βράστε το αυγό 6,5 λεπτά και ξεφλουδίστε. Στο μεταξύ μαράνετε το σπανάκι 1 λεπτό σε τηγάνι με λίγο νερό.
Ανακατέψτε το γιαούρτι με τριμμένο σκόρδο και αλάτι και απλώστε το σε μπολ.
Προσθέστε σπανάκι, αγγούρι σε κύβους και το αυγό ανοιγμένο, περιχύστε με ελαιόλαδο με πάπρικα και σερβίρετε με ψωμί σίκαλης.

30 min · 499 θερμίδες

30 min · 474 θερμίδες

40 min · 498 θερμίδες

35 min · 464 θερμίδες

45 min · 563 θερμίδες

25 min · 525 θερμίδες