Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Μοσχαράκι shabu shabu

1 h · 21 g υδατανθράκων

Τάρτα κρέμας καρύδας

1 h 5 min · 43 g υδατανθράκων

Γαρίδες με κινέζικη μουστάρδα

23 min · 4 g υδατανθράκων

Ανατολίτικο πατέ κοτόπουλο

1 h 5 min · 7 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή κότα γεμιστή σε ζωμό

3 h 10 min · 19 g υδατανθράκων

Nam tok moo

35 min · 17 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή σαλάτα Cobb

35 min · 4 g υδατανθράκων

Σουδάκια με κρέμα βανίλια

1 h 15 min · 36 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο πράσινο κάρι (Gaeng keow wan)

35 min · 17 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια

1 h 40 min · 30 g υδατανθράκων

Λωρεντίνικο πιάτο

3 h 15 min · 42 g υδατανθράκων

Καλαμάρια με κάρι και γάλα καρύδας

45 min · 19 g υδατανθράκων

Gumbo Λουιζιάνας

1 h 55 min · 27 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Kare-Kare

3 h 40 min · 42 g υδατανθράκων

Vegetable dhansak: αρωματικές φακές με λαχανικά

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων

Κιμπέ με αρνίσιο κιμά και κουκουνάρι

1 h 5 min · 48 g υδατανθράκων

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 34 g υδατανθράκων

Βελούδινη μπλανκέτ μπακαλιάρου

55 min · 18 g υδατανθράκων

Ψητό Καπόνι με Βούτυρο και Μυρωδικά

3 h 25 min · 5 g υδατανθράκων

Cappelletti σε ζωμό

4 h · 37 g υδατανθράκων

Τοσινίγιο δε σιέλο

1 h · 50 g υδατανθράκων

Αχνιστά gyozas με χοιρινό και κινέζικο λάχανο

48 min · 20 g υδατανθράκων

Κοτόπιτα με μανιτάρια και τραγανή σφολιάτα

1 h 10 min · 37 g υδατανθράκων

Πικάντικα τρίγωνα με καρύδι και φύλλο κρούστας

45 min · 48 g υδατανθράκων