
Κιμπέ με Αρνίσιο Κιμά και Κουκουνάρι
Ένα τραγανό περίβλημα από πλιγούρι που «σπάει» στο δόντι, απελευθερώνοντας μια καρδιά από ζουμερό κιμά και καβουρδισμένο κουκουνάρι. Το ζεστό άρωμα της κανέλας και του σοταρισμένου κρέατος πλημμυρίζει τον χώρο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΠλιγούρι~217 cal/ανά μερίδα(ψιλό)Vegan
- 500 gΚιμάς αρνίσιος~313 cal/ανά μερίδα(πολύ φρέσκος)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΚουκουνάρι~89 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μίγμα τεσσάρων μπαχαρικών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κανέλα σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Επτά μπαχαρικά~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία για το πλιγούρι
Ξεπλύνετε το πλιγούρι σε κρύο νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 15 λεπτά. Στύψτε το καλά με τα χέρια σας για να αποβάλει όλη την υγρασία· ο κόκκος πρέπει να είναι μαλακός αλλά όχι λασπωμένος.
15 minΣοτάρισμα της γέμισης
Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Προσθέστε 200γρ. αρνίσιο κιμά και το κουκουνάρι. Καβουρδίστε το κρέας μέχρι να στεγνώσει καλά. Αρτύστε με μια πρέζα μπαχάρι, κανέλα και το μείγμα επτά μπαχαρικών (seven-spice).
10 minΗ παρασκευή της ζύμης
Ψιλοκόψτε το δεύτερο κρεμμύδι. Ανακατέψτε τον υπόλοιπο ωμό κιμά με το στραγγισμένο πλιγούρι και το κρεμμύδι. Περάστε το μείγμα από την κρεατομηχανή ή το πολυμίξερ μέχρι να έχετε μια λεία ζύμη, εύπλαστη σαν πλαστελίνη.
10 minΠλάσιμο των κιμπέ
Πάρτε μια μπάλα ζύμης στο μέγεθος ενός αυγού. Ανοίξτε μια τρύπα με το δάχτυλό σας για να σχηματίσετε ένα λεπτό τοίχωμα. Γεμίστε με τη μαγειρεμένη γέμιση και κλείστε πιέζοντας τις άκρες, δίνοντάς του το χαρακτηριστικό ωοειδές σχήμα.
20 minΤηγάνισμα
Τηγανίστε τα κιμπέ σε μπόλικο καυτό λάδι στους 180°C. Η κρούστα πρέπει να πάρει ένα βαθύ σκούρο καφέ χρώμα και να γίνει πολύ τραγανή. Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί μόλις το χρώμα γίνει ομοιόμορφο.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Έχετε δίπλα σας ένα μπολ με παγωμένο νερό για να βρέχετε τα χέρια σας· αυτό εμποδίζει τη ζύμη να κολλάει κατά το πλάσιμο.
- •Αν η ζύμη σας φαίνεται εύθρυπτη, περάστε την άλλη μια φορά από την κρεατομηχανή για να γίνει ακόμα πιο λεπτή και ομοιογενής η υφή της.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Για να ξαναβρούν την τραγανή τους υφή, ζεστάνετέ τα σε καυτό φούρνο και ποτέ σε φούρνο μικροκυμάτων.