Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Tikka Masala με Λαχανικά

55 min · 38 g υδατανθράκων

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

35 min · 22 g υδατανθράκων

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

2 h 10 min · 9 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά και φρέσκο θυμάρι

30 min · 9 g υδατανθράκων

Αλμυρό Clafoutis με Μπέικον και Μανιτάρια

50 min · 24 g υδατανθράκων

Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν

1 h 10 min · 26 g υδατανθράκων

Σουφλέ μαύρης σοκολάτας

40 min · 48 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Μουστάρδα

40 min · 6 g υδατανθράκων

Cordero al Romero (Αρνάκι με Δεντρολίβανο)

1 h 50 min · 5 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Στρογκανόφ

35 min · 8 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα

55 min · 12 g υδατανθράκων

Ταρτάρ σολομού κομμένο στο χέρι

20 min · 3 g υδατανθράκων

Τραγανό τηγανητό ψάρι με λεμονόχορτο

35 min · 7 g υδατανθράκων

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

1 h 15 min · 13 g υδατανθράκων

Κόκκινο Pozole με Χοιρινό

3 h 10 min · 30 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με μουστάρδα σε κινέζικο στιλ

30 min · 4 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου

35 min · 6 g υδατανθράκων

Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα

20 min · 2 g υδατανθράκων

Ινδικό τηγανητό αρνί (mutton fry)

1 h 40 min · 13 g υδατανθράκων

Mussaman Gai (Κοτόπουλο Μασαμάν)

1 h 5 min · 40 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Bobotie με Chutney μάνγκο

1 h 10 min · 38 g υδατανθράκων

Palak Chaat

35 min · 38 g υδατανθράκων

Σαρμάδες

3 h 45 min · 41 g υδατανθράκων

Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)

45 min · 14 g υδατανθράκων