
Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)
Ένας διαυγής, καυτερός ζωμός που ξυπνά τις αισθήσεις. Τα αρώματα του τροπικού δάσους σμίγουν με την αιχμηρή κάψα από τις πιπεριές τσίλι. Το κρέας παραμένει τρυφερό και τα λαχανικά διατηρούν το τραγανό τους δάγκωμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΛαιμός χοιρινός~250 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 2 tbspΚόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδα(έτοιμη προς χρήση)Vegan
- 800 mlΜεταλλικό νερό(βραστό)VeganGluten-free
- 20 gΓαλάνγκα~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΛεμονόχορτο~7 cal/ανά μερίδα(σπασμένη)VeganGluten-free
- 4 pieceΦύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(σκισμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 1 pieceΜελιτζάνα~14 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρούς κύβους)VeganGluten-free
- 100 gΦασολάκι~11 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 100 gΒλαστοί μπαμπού~7 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδα(για το καρύκευμα)Gluten-free
- 1 tspΖάχαρη φοίνικα~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 3 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο κατά μήκος στη μέση)VeganGluten-free
- 30 gΚρατσάι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο πράσινο πιπέρι~54 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα τσαμπιά)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Σοτάρισμα της πάστας
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο στο γουόκ. Προσθέστε την κόκκινη πάστα κάρι και δουλέψτε την καλά με μια σπάτουλα. Πρέπει να πάρει χρώμα και να απελευθερώσει τα έντονα, πικάντικα αρώματά της.
3 λεπΑρωματισμός του ζωμού
Ρίξτε το μεταλλικό νερό. Προσθέστε το κομμένο γκαλάνγκαλ, το σπασμένο λεμονόχορτο, τα σκισμένα φύλλα kaffir lime και το krachai. Αφήστε τα να πάρουν μια βράση για να εκχυλιστούν όλοι οι χυμοί τους.
7 λεπΜαγείρεμα του κρέατος
Προσθέστε τις φέτες από τη χοιρινή σπάλα στον ζωμό που σιγοβράζει. Το κρέας πρέπει να ασπρίσει και να παραμείνει τρυφερό· προσέξτε να μην το παραμαγειρέψετε.
5 λεπΠροσθήκη των λαχανικών
Ρίξτε τις μελιτζάνες, τα φασολάκια, τα βλαστάρια μπαμπού και τα ολόκληρα τσαμπιά από φρέσκο πράσινο πιπέρι. Διατηρήστε τη φωτιά δυνατή. Τα λαχανικά είναι έτοιμα όταν μαλακώσουν αλλά διατηρούν ακόμα τη ζωντάνια τους.
8 λεπΕξισορρόπηση γεύσεων
Ανακατέψτε μέσα τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), τη ζάχαρη φοίνικα και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Η σάλτσα πρέπει να είναι ρευστή. Δοκιμάστε για να βεβαιωθείτε ότι η αλμύρα της σάλτσας ψαριού ισορροπεί τέλεια την κάψα του τσίλι.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αντικαταστήσετε το νερό με γάλα καρύδας: Το Kaeng Pa πρέπει να είναι ένας διαυγής ζωμός, όχι μια κρεμώδης σάλτσα.
- •Το γκαλάνγκαλ και το λεμονόχορτο δεν τρώγονται· χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για να αρωματίσουν τον ζωμό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Η ένταση των μπαχαρικών γίνεται ακόμα πιο έντονη την επόμενη μέρα.