
Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)
Ένας διαυγής, καυτερός ζωμός που ξυπνά τις αισθήσεις. Τα αρώματα του τροπικού δάσους σμίγουν με την αιχμηρή κάψα από τις πιπεριές τσίλι. Το κρέας παραμένει τρυφερό και τα λαχανικά διατηρούν το τραγανό τους δάγκωμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΛαιμός χοιρινός~250 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 2 κ.σ.Κόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδα(έτοιμη προς χρήση)Vegan
- 800 mlΜεταλλικό νερό(βραστό)VeganGluten-free
- 20 gΓαλάνγκα~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Λεμονόχορτο~7 cal/ανά μερίδα(σπασμένη)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Φύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(σκισμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μελιτζάνα~14 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρούς κύβους)VeganGluten-free
- 100 gΦασολάκι~11 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 100 gΒλαστοί μπαμπού~7 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδα(για το καρύκευμα)Gluten-free
- 1 κ.γ.Ζάχαρη φοίνικα~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο κατά μήκος στη μέση)VeganGluten-free
- 30 gΚρατσάι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο πράσινο πιπέρι~54 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα τσαμπιά)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Σοτάρισμα της πάστας
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο στο γουόκ. Προσθέστε την κόκκινη πάστα κάρι και δουλέψτε την καλά με μια σπάτουλα. Πρέπει να πάρει χρώμα και να απελευθερώσει τα έντονα, πικάντικα αρώματά της.
3 minΑρωματισμός του ζωμού
Ρίξτε το μεταλλικό νερό. Προσθέστε το κομμένο γκαλάνγκαλ, το σπασμένο λεμονόχορτο, τα σκισμένα φύλλα kaffir lime και το krachai. Αφήστε τα να πάρουν μια βράση για να εκχυλιστούν όλοι οι χυμοί τους.
7 minΜαγείρεμα του κρέατος
Προσθέστε τις φέτες από τη χοιρινή σπάλα στον ζωμό που σιγοβράζει. Το κρέας πρέπει να ασπρίσει και να παραμείνει τρυφερό· προσέξτε να μην το παραμαγειρέψετε.
5 minΠροσθήκη των λαχανικών
Ρίξτε τις μελιτζάνες, τα φασολάκια, τα βλαστάρια μπαμπού και τα ολόκληρα τσαμπιά από φρέσκο πράσινο πιπέρι. Διατηρήστε τη φωτιά δυνατή. Τα λαχανικά είναι έτοιμα όταν μαλακώσουν αλλά διατηρούν ακόμα τη ζωντάνια τους.
8 minΕξισορρόπηση γεύσεων
Ανακατέψτε μέσα τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), τη ζάχαρη φοίνικα και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Η σάλτσα πρέπει να είναι ρευστή. Δοκιμάστε για να βεβαιωθείτε ότι η αλμύρα της σάλτσας ψαριού ισορροπεί τέλεια την κάψα του τσίλι.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αντικαταστήσετε το νερό με γάλα καρύδας: Το Kaeng Pa πρέπει να είναι ένας διαυγής ζωμός, όχι μια κρεμώδης σάλτσα.
- •Το γκαλάνγκαλ και το λεμονόχορτο δεν τρώγονται· χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για να αρωματίσουν τον ζωμό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Η ένταση των μπαχαρικών γίνεται ακόμα πιο έντονη την επόμενη μέρα.