
Μοσχαρίσιο Bobotie με Chutney Μάνγκο
Ένας τρυφερός μοσχαρίσιος κιμάς, αρωματισμένος με κάρυ και τη γλύκα της σταφίδας, καλυμμένος με μια πλούσια, χρυσαφένια κρέμα. Μια τραγανή κρούστα που κρύβει μέσα της μια ζουμερή και μοσχομυριστή έκπληξη.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~375 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Λευκό ψωμί~85 cal/ανά μερίδα(φέτες, χωρίς την κόρα)Vegan
- 250 mlΠλήρες γάλα~40 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 τεμ.Αυγό~53 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 2 κ.σ.Κάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Τσάτνεϊ μάνγκο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΣταφίδα~40 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~47 cal/ανά μερίδα(σπασμένα)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Χυμός λάιμVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα Γούστερ~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Μούλιασμα του ψωμιού
Βάλτε τις φέτες του ψωμιού σε ένα μπολ και περιχύστε τις με 100 ml γάλα. Αφήστε τις να μουλιάσουν καλά μέχρι να μαλακώσουν τελείως.
10 minΣοτάρισμα του κρεμμυδιού
Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μέχρι να γυαλίσει και να μαλακώσει, χωρίς όμως να πάρει χρώμα.
5 minΜαγείρεμα της γέμισης
Προσθέστε τον μοσχαρίσιο κιμά. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά, σπάζοντάς τον με μια σπάτουλα. Μόλις ροδίσει, πασπαλίστε με το κάρυ και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε καλά για να βγάλουν τα μπαχαρικά τα αρώματά τους.
10 minΔέσιμο του κιμά
Στίψτε καλά το ψωμί και προσθέστε το στον κιμά μαζί με το chutney, τη sauce Worcestershire, τις σταφίδες, τα σπασμένα αμύγδαλα, τον χυμό λεμονιού και ένα χτυπημένο αυγό. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές και ζουμερό μείγμα.
5 minΗ κρέμα
Απλώστε τον κιμά σε ένα πυρίμαχο σκεύος. Χτυπήστε τα υπόλοιπα δύο αυγά με το υπόλοιπο γάλα. Αλατοπιπερώστε και περιχύστε απαλά πάνω από τον κιμά. Στολίστε την επιφάνεια με τα φύλλα δάφνης.
5 minΨήσιμο
Ψήστε στους 180°C μέχρι η κρέμα να σταθεροποιηθεί και να αποκτήσει ένα υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα. Η μύτη ενός μαχαιριού πρέπει να βγαίνει καθαρή από την κρέμα.
30 min
Συμβουλές του σεφ
- •Για να ελέγξετε τη γεύση της γέμισης πριν προσθέσετε την κρέμα, τηγανίστε μια μικρή ποσότητα κιμά σε ένα τηγανάκι.
- •Αν η κρέμα πάρει χρώμα πολύ γρήγορα, καλύψτε το σκεύος με λαδόκολλα στα μισά του ψησίματος.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το φαγητό ήπια στον φούρνο για να διατηρηθεί η υφή της κρέμας.