
Μοσχαρίσιο Bobotie με Chutney Μάνγκο
Ένας τρυφερός μοσχαρίσιος κιμάς, αρωματισμένος με κάρυ και τη γλύκα της σταφίδας, καλυμμένος με μια πλούσια, χρυσαφένια κρέμα. Μια τραγανή κρούστα που κρύβει μέσα της μια ζουμερή και μοσχομυριστή έκπληξη.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~375 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΛευκό ψωμί~85 cal/ανά μερίδα(φέτες, χωρίς την κόρα)Vegan
- 250 mlΠλήρες γάλα~40 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 2 tbspΚάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΤσάτνεϊ μάνγκο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΣταφίδα~40 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~47 cal/ανά μερίδα(σπασμένα)VeganGluten-free
- 4 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΧυμός λάιμVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα Γούστερ~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Μούλιασμα του ψωμιού
Βάλτε τις φέτες του ψωμιού σε ένα μπολ και περιχύστε τις με 100 ml γάλα. Αφήστε τις να μουλιάσουν καλά μέχρι να μαλακώσουν τελείως.
10 λεπΣοτάρισμα του κρεμμυδιού
Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μέχρι να γυαλίσει και να μαλακώσει, χωρίς όμως να πάρει χρώμα.
5 λεπΜαγείρεμα της γέμισης
Προσθέστε τον μοσχαρίσιο κιμά. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά, σπάζοντάς τον με μια σπάτουλα. Μόλις ροδίσει, πασπαλίστε με το κάρυ και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε καλά για να βγάλουν τα μπαχαρικά τα αρώματά τους.
10 λεπΔέσιμο του κιμά
Στίψτε καλά το ψωμί και προσθέστε το στον κιμά μαζί με το chutney, τη sauce Worcestershire, τις σταφίδες, τα σπασμένα αμύγδαλα, τον χυμό λεμονιού και ένα χτυπημένο αυγό. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές και ζουμερό μείγμα.
5 λεπΗ κρέμα
Απλώστε τον κιμά σε ένα πυρίμαχο σκεύος. Χτυπήστε τα υπόλοιπα δύο αυγά με το υπόλοιπο γάλα. Αλατοπιπερώστε και περιχύστε απαλά πάνω από τον κιμά. Στολίστε την επιφάνεια με τα φύλλα δάφνης.
5 λεπΨήσιμο
Ψήστε στους 180°C μέχρι η κρέμα να σταθεροποιηθεί και να αποκτήσει ένα υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα. Η μύτη ενός μαχαιριού πρέπει να βγαίνει καθαρή από την κρέμα.
30 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για να ελέγξετε τη γεύση της γέμισης πριν προσθέσετε την κρέμα, τηγανίστε μια μικρή ποσότητα κιμά σε ένα τηγανάκι.
- •Αν η κρέμα πάρει χρώμα πολύ γρήγορα, καλύψτε το σκεύος με λαδόκολλα στα μισά του ψησίματος.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το φαγητό ήπια στον φούρνο για να διατηρηθεί η υφή της κρέμας.