Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Γαρίδες με σάλτσα πορτοκαλιού

25 min · 11 g υδατανθράκων

Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)

15 min · 2 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια Νεφράκια με Κρέμα και Μουστάρδα

35 min · 9 g υδατανθράκων

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g υδατανθράκων

Λαχανοντολμάδες «Τσιγάρα» με Αρνί και Κύμινο

1 h 45 min · 41 g υδατανθράκων

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 22 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g υδατανθράκων

Κρεμώδες πουρέ πατάτας

40 min · 44 g υδατανθράκων

Αρνίσιο κότσι σιγομαγειρεμένο σε κόκκινο κρασί

2 h 50 min · 12 g υδατανθράκων

Μπουκίτσες χοιρινού με φρέσκο κρεμμυδάκι

40 min · 24 g υδατανθράκων

Αφράτα μπλινί με κρέμα κατσικίσιου τυριού

35 min · 41 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια σουβλάκια στα κάρβουνα με ανατολίτικα μπαχαρικά

30 min · 13 g υδατανθράκων

Αρωματικό Χοιρινό με Μπαχαρικά

1 h 10 min · 15 g υδατανθράκων

Chuchi Pla

30 min · 11 g υδατανθράκων

Mutter Paneer

40 min · 18 g υδατανθράκων

Κορεάτικο galbi: μοσχαρίσια παϊδάκια στη σχάρα

45 min · 26 g υδατανθράκων

Μελιτζάνες γεμιστές american style

1 h 5 min · 16 g υδατανθράκων

Μπρι με μέλι και καρύδια στο φούρνο

25 min · 24 g υδατανθράκων

Aloo Palak

45 min · 31 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 9 g υδατανθράκων

Ισπανικά γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου

35 min · 46 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μοσχαράκι κατσαρόλας

2 h 55 min · 47 g υδατανθράκων

Χειμωνιάτικη σαλάτα με αντίδια και μπλε τυρί

15 min · 16 g υδατανθράκων

Kadai Murg

1 h · 16 g υδατανθράκων