Επιστροφή στις συνταγές
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού

Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού

Μαργαριταρένιες γαρίδες τυλιγμένες σε ένα γυαλιστερό, κεχριμπαρένιο γλάσο. Η σάλτσα συμπυκνώνεται μέχρι να αποκτήσει μελωμένη υφή, με μια διαπεραστική οξύτητα που εξισορροπεί τέλεια τη γλύκα του φρούτου.

1προβολές0
expresswoksweetspicy
15min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

274
Θερμίδες
31g
Πρωτεΐνη
12g
Υδατάνθρακες
9g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Γαρίδα
    ~149 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 200 ml
    Χυμός πορτοκάλι
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (φρεσκοστυμμένος)
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Μέλι
    ~12 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες)
  • 15 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansσόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της βάσης για το γλάσο

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον χυμό πορτοκαλιού, τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού και το μέλι. Προσθέστε το κορν φλάουρ και χτυπήστε καλά με το σύρμα μέχρι να διαλυθεί εντελώς και να μην υπάρχουν σβώλοι.

    5 min
  2. Σοτάρισμα της γαρίδας

    Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα πολύ καυτό τηγάνι ή γουόκ. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Πρέπει να πάρουν χρώμα αμέσως και να γίνουν ροδαλές χωρίς όμως να στεγνώσουν και να σκληρύνουν.

    3 min
  3. Αρωματισμός και σβήσιμο

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Μόλις απελευθερωθούν τα αρώματά τους, περιχύστε με τη σάλτσα πορτοκαλιού. Ανακατεύετε συνεχώς.

    2 min
  4. Δέσιμο και γλασάρισμα

    Αφήστε τη σάλτσα να πάρει μια βράση για λίγα δευτερόλεπτα. Θα δείτε ότι θα πήξει και θα γίνει διάφανη. Μόλις αγκαλιάσει πλούσια τις γαρίδες και τις καλύψει ομοιόμορφα, το φαγητό είναι έτοιμο.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Σκουπίστε πολύ καλά τις γαρίδες με χαρτί κουζίνας πριν το σοτάρισμα, αλλιώς θα βράσουν αντί να ροδίσουν.
  • Μην παραψήνετε τις γαρίδες: μόλις πάρουν το σχήμα του γράμματος 'C', είναι έτοιμες. Αν κλείσουν σε σχήμα 'O', έχουν ήδη παραψηθεί.

Αποθήκευση

Διατηρούνται για 24 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε απαλά σε ένα τηγάνι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για να 'ανοίξει' ξανά το γλάσο.

4.6
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού | FoodCraft