Επιστροφή στις συνταγές
Κορεάτικο Galbi: Μοσχαρίσια Παϊδάκια στη Σχάρα

Κορεάτικο Galbi: Μοσχαρίσια Παϊδάκια στη Σχάρα

Τρυφερά μοσχαρίσια παϊδάκια με μια πλούσια, καραμελωμένη σάλτσα που λιώνει στο στόμα. Το άρωμα από το καβουρδισμένο σουσάμι και το σοταρισμένο σκόρδο υπόσχεται μια ζουμερή εμπειρία με βαθιά umami γεύση.

0
bbqtraditionalprotein-richspicy
30min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

848
Θερμίδες
51g
Πρωτεΐνη
29g
Υδατάνθρακες
59g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 1000 g
    Μοσχαρίσιο πλευρό
    ~628 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε λεπτές φέτες (flanken-cut))
  • 150 ml
    Κορεατική σάλτσα σόγιας
    ~20 cal/ανά μερίδα
  • 60 g
    Καστανή ζάχαρη
    ~59 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Μιρίν
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 5 τεμ.
    Σκόρδο
    ~5 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές ροδέλες)
  • 2 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σουσάμιπροαιρετικά
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
  • 1 τεμ.
    Αχλάδι νάσι
    ~20 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο ή πολτοποιημένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένησουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του κρέατος

    Αφαιρέστε το περιττό λίπος από τα παϊδάκια. Χαράξτε το κρέας χιαστί χωρίς να φτάσετε στο κόκκαλο. Αυτό επιτρέπει στη μαρινάδα να εισχωρήσει βαθιά στις ίνες του κρέατος.

    15 min
  2. Ετοιμασία της μαρινάδας

    Τρίψτε το ασιατικό αχλάδι (nashi). Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τις κορυφές από τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Σε ένα σκεύος, ανακατέψτε το τριμμένο αχλάδι, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το mirin, το σησαμέλαιο και το πιπέρι. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζάχαρη.

    10 min
  3. Μαρινάρισμα και αναμονή

    Βυθίστε το κρέας στη μαρινάδα, φροντίζοντας να καλυφθεί καλά παντού. Σκεπάστε και αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες. Το κρέας θα σκουρύνει και θα μαλακώσει χάρη στα ένζυμα του αχλαδιού.

    240 min
  4. Ψήσιμο σε δυνατή φωτιά και γλασάρισμα

    Ζεστάνετε μια σχάρα ή ένα τηγάνι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Θωρακίστε τα παϊδάκια για 3 με 4 λεπτά από κάθε πλευρά. Η σάλτσα θα πρέπει να συμπυκνωθεί, καλύπτοντας το κρέας με μια γυαλιστερή στρώση, ελαφρώς καψαλισμένη στις άκρες.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεπλύνετε το κρέας μετά το μαρινάρισμα. Η ζάχαρη είναι απαραίτητο να καραμελώσει κατά την επαφή με τη φωτιά.
  • Αν χρησιμοποιήσετε τηγάνι, ψήστε το κρέας σε μικρές δόσεις για να μην πέσει η θερμοκρασία και αρχίσει να βράζει στα υγρά του.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο έντονες την επόμενη μέρα.

4.5
76 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κορεάτικο Galbi: Μοσχαρίσια Παϊδάκια στη Σχάρα | FoodCraft