
Dum Paneer
Λαχταριστά κομμάτια φρέσκου τυριού μέσα σε μια κρεμώδη, αρωματική σάλτσα, σιγομαγειρεμένα κάτω από ένα σφράγισμα ζύμης. Μόλις ανοίξετε την κατσαρόλα, θα σας συνεπάρει ένα ευωδιαστό σύννεφο από κάρδαμο και κανέλα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΠανίρ~331 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 2εκ.)Gluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Γκι~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι κόλιανδρου~6 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς σπασμένοι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 5 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι καρποί)VeganGluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(για το σφράγισμα του καπακιού)Vegan
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόλιανδρος(φρεσκοκομμένος)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκια πράσινη πιπεριά τσίλι~1 cal/ανά μερίδα(χαραγμένο κατά μήκος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μαρινάρισμα του Paneer
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ινδικό γιαούρτι με τον κουρκουμά, το τσίλι και το αλάτι. Καλύψτε καλά τους κύβους του τυριού με το μείγμα μέχρι να «ντυθούν» ομοιόμορφα από τη μαρινάδα.
15 minΚαβούρδισμα των μπαχαρικών
Ζεστάνετε το γκι (ghee) σε μια κατσαρόλα με βαρύ πάτο. Προσθέστε την κανέλα, τα γαρίφαλα, το κάρδαμο και τους σπόρους κόλιανδρου. Μόλις τα μπαχαρικά αρχίσουν να τσιτσιρίζουν και να βγάζουν τα αρώματά τους, είναι έτοιμα.
5 minΒάση από κρεμμύδι και αρωματικά
Προσθέστε τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ και τις πράσινες πιπεριές τσίλι. Σοτάρετέ τα μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καστανό χρώμα. Αυτή η αντίδραση δίνει σώμα και βάθος στη σάλτσα σας.
10 minΣφράγισμα και μαγείρεμα Dum
Ρίξτε το paneer μαζί με τη μαρινάδα του στην κατσαρόλα και ανακατέψτε μία φορά. Πλάστε ένα κορδόνι από ζύμη με το αλεύρι και λίγο νερό για να σφραγίσετε το καπάκι. Κλείστε το ερμητικά και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά: ο ατμός πρέπει να εγκλωβιστεί μέσα για να μαλακώσει τέλεια το τυρί.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το σφράγισμα με τη ζύμη: η πίεση του ατμού είναι αυτή που κάνει το paneer απίστευτα τρυφερό.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, προσθέστε ελάχιστο ζεστό νερό πριν σφραγίσετε την κατσαρόλα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό για να «ανοίξει» η σάλτσα.