Επιστροφή στις συνταγές
Ψητό Ψάρι Tikka

Ψητό Ψάρι Tikka

Ζουμερά κομμάτια ψαριού που θωρακίζονται στη σχάρα, αποκαλύπτοντας μια μαργαριταρένια σάρκα κάτω από μια λαχταριστή κρούστα μπαχαρικών. Η ευωδιά από το καβουρδισμένο κύμινο και το μοσχολέμονο πλημμυρίζει τις αισθήσεις μόλις βγουν από τη φωτιά.

0
traditionalcomfort-foodspicy
20min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

291
Θερμίδες
31g
Πρωτεΐνη
13g
Υδατάνθρακες
12g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Μπακαλιάρος
    ~116 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε μεγάλους κύβους)
  • 150 g
    Ινδικό γιαούρτι
    ~36 cal/ανά μερίδα
    (λείo και ομοιογενές)
  • 2 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Γλυκιά πάπρικα
    ~17 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε τετράγωνα κομμάτια)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε τετράγωνα κομμάτια)
  • 2 κ.σ.
    Γκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο για το ψήσιμο)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και ψιλοτριμμένο)
  • 1 κ.γ.
    Τσαάτ μασάλα
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (για το τελικό πασπάλισμα)

Αλλεργιογόνα

ψάριmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Βάση μαρινάδας

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε το ινδικό γιαούρτι με το χυμό λάιμ, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ και όλα τα μπαχαρικά. Η πάστα πρέπει να είναι πηχτή, λεία και να έχει ένα έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα.

    10 min
  2. Προετοιμασία του ψαριού

    Κόψτε τον μπακαλιάρο σε ομοιόμορφα κυβάκια των 3-4 εκ. Η σάρκα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτή ώστε να στέκεται στα σουβλάκια χωρίς να διαλύεται.

    10 min
  3. Μαρινάρισμα

    Βυθίστε το ψάρι στη μαρινάδα. Ανακατέψτε απαλά με το χέρι για να καλυφθεί κάθε πλευρά χωρίς να τραυματίσετε τη σάρκα. Καλύψτε με μεμβράνη και αφήστε το στο ψυγείο ώστε οι αρωματικές ουσίες να εισχωρήσουν μέχρι την καρδιά του.

    30 min
  4. Συναρμολόγηση

    Κόψτε το κρεμμύδι και τις πιπεριές σε τετράγωνα κομμάτια. Περάστε τα στα σουβλάκια, εναλλάσσοντας λαχανικά και ψάρι. Μην τα πιέζετε πολύ μεταξύ τους, ώστε να κυκλοφορεί ελεύθερα η θερμότητα κατά το ψήσιμο.

    15 min
  5. Ψήσιμο σε δυνατή φωτιά και τελείωμα

    Ζεστάνετε τη σχάρα ή ένα τηγάνι με βούτυρο γκι (ghee). Θωρακίστε τα σουβλάκια σε δυνατή φωτιά. Η κρούστα πρέπει να πάρει χρώμα και να καπνιστεί γρήγορα, ενώ το ψάρι να παραμείνει ζουμερό. Μόλις τα αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίστε γενναιόδωρα με chaat masala για εκείνη την απαραίτητη umami πινελιά.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραψήσετε το ψάρι· πρέπει να παραμείνει 'μαργαριταρένιο' στο κέντρο για να διατηρήσει όλους τους χυμούς του.
  • Περιχύστε με λίγο λιωμένο γκι στο τέλος για επιπλέον λάμψη και βαθιά, πλούσια γεύση.
  • Αν χρησιμοποιήσετε ξύλινα καλαμάκια, μουλιάστε τα σε νερό για 30 λεπτά πριν τη χρήση για να μην καούν κατά το ψήσιμο.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μετά το ψήσιμο. Το ξαναζεσταμένο ψάρι χάνει την τρυφερή του υφή και στεγνώνει.

4.1
16 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: