
Chili Verde με Χοιρινό
Λουκούμι χοιρινό που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο σε μια ζωηρή και ελαφρώς όξινη πράσινη σάλτσα. Η κάψα του τσίλι ισορροπεί ιδανικά με τις δροσερές νότες του φρέσκου κόλιανδρου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΛαιμός χοιρινός~500 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΚύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΡίγανη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 gΤοματίλο~44 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα, πλυμένα και πολτοποιημένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριά πομπλάνο~18 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και πολτοποιημένο μαζί με τα tomatillos)VeganGluten-free
- 500 mlΖωμός πουλερικών~13 cal/ανά μερίδαGluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Κόψτε το χοιρινό σε κύβους των 3 εκ. Ζεστάνετε το λάδι σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Ροδίστε το κρέας καλά από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια καστανή, τραγανή κρούστα. Δουλέψτε σε δόσεις για να αποφύγετε το βράσιμο του κρέατος στα ίδια του τα υγρά.
15 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Αφαιρέστε το κρέας από την κατσαρόλα. Στο ίδιο λίπος, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο. Ξύστε τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλα τα καραμελωμένα υπολείμματα. Προσθέστε το κύμινο και τη ρίγανη. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και τα μπαχαρικά βγάλουν τα αρώματά τους, επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα.
10 λεπΣιγομαγείρεμα της σάλτσας
Προσθέστε τα πολτοποιημένα tomatillos και τις πιπεριές poblano μαζί με τον ζωμό κότας. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώστε τη φωτιά. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να μαγειρευτεί αργά μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να διαλύεται με το πιρούνι.
90 λεπΣυμπύκνωση και δέσιμο
Αφαιρέστε το καπάκι. Δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί η σάλτσα μέχρι να 'στέκεται' στην πλάτη ενός κουταλιού. Την τελευταία στιγμή, ανακατέψτε τον ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για να διατηρήσει το ζωντανό του χρώμα και το άρωμά του.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε την κατσαρόλα όταν θωρακίζετε το κρέας, γιατί θα βγάλει υγρά και θα ατμιστεί αντί να ροδίσει.
- •Αν χρησιμοποιείτε φρέσκα tomatillos, αφαιρέστε την εξωτερική φλούδα και ξεπλύνετε καλά την κολλώδη ουσία πριν τα βάλετε στο μπλέντερ.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Αυτό το πιάτο είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις έχουν τον χρόνο να δέσουν απόλυτα με το κρέας.