
Chili Verde με Χοιρινό
Λουκούμι χοιρινό που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο σε μια ζωηρή και ελαφρώς όξινη πράσινη σάλτσα. Η κάψα του τσίλι ισορροπεί ιδανικά με τις δροσερές νότες του φρέσκου κόλιανδρου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΛαιμός χοιρινός~500 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ρίγανη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Καυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 gΤοματίλο~44 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα, πλυμένα και πολτοποιημένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πιπεριά πομπλάνο~18 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και πολτοποιημένο μαζί με τα tomatillos)VeganGluten-free
- 500 mlΖωμός πουλερικών~13 cal/ανά μερίδαGluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Κόψτε το χοιρινό σε κύβους των 3 εκ. Ζεστάνετε το λάδι σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Ροδίστε το κρέας καλά από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια καστανή, τραγανή κρούστα. Δουλέψτε σε δόσεις για να αποφύγετε το βράσιμο του κρέατος στα ίδια του τα υγρά.
15 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Αφαιρέστε το κρέας από την κατσαρόλα. Στο ίδιο λίπος, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο. Ξύστε τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλα τα καραμελωμένα υπολείμματα. Προσθέστε το κύμινο και τη ρίγανη. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και τα μπαχαρικά βγάλουν τα αρώματά τους, επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα.
10 minΣιγομαγείρεμα της σάλτσας
Προσθέστε τα πολτοποιημένα tomatillos και τις πιπεριές poblano μαζί με τον ζωμό κότας. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώστε τη φωτιά. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να μαγειρευτεί αργά μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να διαλύεται με το πιρούνι.
90 minΣυμπύκνωση και δέσιμο
Αφαιρέστε το καπάκι. Δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί η σάλτσα μέχρι να 'στέκεται' στην πλάτη ενός κουταλιού. Την τελευταία στιγμή, ανακατέψτε τον ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για να διατηρήσει το ζωντανό του χρώμα και το άρωμά του.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε την κατσαρόλα όταν θωρακίζετε το κρέας, γιατί θα βγάλει υγρά και θα ατμιστεί αντί να ροδίσει.
- •Αν χρησιμοποιείτε φρέσκα tomatillos, αφαιρέστε την εξωτερική φλούδα και ξεπλύνετε καλά την κολλώδη ουσία πριν τα βάλετε στο μπλέντερ.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Αυτό το πιάτο είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις έχουν τον χρόνο να δέσουν απόλυτα με το κρέας.