low carb ισπανικές Συνταγές

Οι παλαιοδιατροφικές ισπανικές συνταγές διεγείρουν τις γεύσεις. Απόλαυσε τις Τηγανητές Αγκινάρες με Ισπανικό στυλ (258 kcal) ή τις Μαριναρισμένες Ελιές. Ετοιμάσου να εντυπωσιάσεις τους καλεσμένους σου με αυτά τα γευστικά και ελαφριά πιάτα.

Εύκολο

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Ισπανική Τονοσαλάτα

469 kcal

27g

40 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min

Εύκολο

Chorizo με Μηλίτη

613 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Εύκολο

Σκορδόψωμο

284 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα

412 kcal

20g

12 min

Εύκολο

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Εύκολο

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

264 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

476 kcal

51g

60 min

Εύκολο

Ισπανικοί Καραμελωμένοι Ξηροί Καρποί

658 kcal

12g

30 min

Εύκολο

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

292 kcal

5g

27 min

Εύκολο

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Μέτριο

Παραδοσιακά Albondigas

665 kcal

21g

65 min

Μέτριο

Αστουριανή Φαμπάδα

736 kcal

36g

170 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1012 kcal

77g

65 min

Εύκολο

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

632 kcal

59g

16 min

Εύκολο

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

478 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Pimientos Rellenos

588 kcal

18g

60 min

Μέτριο

Estofado de Cordero (Ισπανικό Αρνάκι Κατσαρόλας)

835 kcal

49g

115 min

Εύκολο

Κρύα Σούπα Πεπόνι

262 kcal

10g

20 min