
Rabo de Toro
Κρέας που λιώνει και ξεκολλάει από το κόκαλο, μέσα σε μια σκουρόχρωμη, μελωμένη και λαμπερή σάλτσα. Το άρωμα του συμπυκνωμένου κόκκινου κρασιού και της δάφνης προμηνύει ένα πιάτο με βάθος, χαρακτήρα και όλη τη συμπυκνωμένη νοστιμιά των ζωμών του.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1.5 kgΟυρά μοσχαρίσια~750 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μερίδες)Gluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(για το αλεύρωμα)Vegan
- 50 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~112 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 750 mlΚόκκινο κρασί~142 cal/ανά μερίδα(με γεμάτο σώμα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(κλωνάρι)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός μοσχαριού~19 cal/ανά μερίδα(υγρός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Αλατοπιπερώστε τα κομμάτια της ουράς. Περάστε τα από το αλεύρι και τινάξτε τα καλά για να φύγει το περιττό. Σε μια κατσαρόλα με καυτό ελαιόλαδο, σοτάρετε από κάθε πλευρά μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη, ροδοκόκκινη κρούστα.
15 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Αφαιρέστε το κρέας. Στο ίδιο σκεύος, ρίξτε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τις ροδέλες καρότου. Ξύστε τον πάτο με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί από το τσιγάρισμα. Προσθέστε το σκόρδο μόλις τα κρεμμύδια μαλακώσουν και γίνουν διάφανα.
10 minΣβήσιμο και αρωματισμός
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα. Σβήστε με το κόκκινο κρασί. Αφήστε το να πάρει μια βράση για να εξατμιστεί το αλκοόλ. Προσθέστε το θυμάρι, τη δάφνη και τα γαρίφαλα.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε τον ζωμό μοσχαριού μέχρι να καλυφθεί το κρέας. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει μόλις που να σιγοτρέμει. Μετά από περίπου 3 ώρες, το κρέας θα πρέπει να είναι τόσο μαλακό που να χωρίζει με το πιρούνι.
180 minΤο τελείωμα της σάλτσας
Αφαιρέστε προσεκτικά τα κομμάτια του κρέατος. Σουρώστε τη σάλτσα ή συμπυκνώστε την σε δυνατή φωτιά αν είναι αραιή. Πρέπει να γίνει μελωμένη, σχεδόν συροπιαστή, και να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ετοιμάστε το φαγητό από την προηγούμενη μέρα· η σάλτσα γίνεται ακόμα πιο πλούσια και μελωμένη μετά το ξαναζέσταμα.
- •Μην παραλείψετε το αλεύρωμα του κρέατος· είναι αυτό που χαρίζει στη σάλτσα τη μεταξένια υφή της χωρίς να χρειαστεί προσθήκη βουτύρου.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στη σάλτσα του. Καταψύχεται ιδανικά.