χωρίς λακτόζη ισπανικές Συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις της Ισπανίας με 171 συνταγές χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε τις Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) για ένα νόστιμο δείπνο, ή τις Αγκινάρες με ισπανική βινεγκρέτ (273 kcal) ως ορεκτικό. Κάθε πιάτο προσφέρει μια δόση παράδοσης, χωρίς λακτόζη.

Εύκολο

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

379 kcal

35g

15 min

Μέτριο

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

258 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

89 kcal

11g

17 min

Εύκολο

Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα

420 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

380 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Εύκολο

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

167 kcal

2g

35 min

Μέτριο

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

151 kcal

27g

55 min

Εύκολο

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

536 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια

568 kcal

24g

40 min

Εύκολο

Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

187 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Εύκολο

Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)

377 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Χουρμάδες Τυλιγμένοι με Μπέικον

340 kcal

11g

25 min

Εύκολο

Farinata με Δενδρολίβανο

452 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

447 kcal

41g

35 min

Εύκολο

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Εύκολο

Ισπανικά Λουκάνικα με Λευκό Κρασί

646 kcal

38g

35 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min

Εύκολο

Ισπανική Τονοσαλάτα

469 kcal

27g

40 min

Εύκολο

Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα

412 kcal

20g

12 min