Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Μοσχάρι με μπιζέλια μανζ-τού

30 min · 9 g υδατανθράκων

Δροσερό Ρύζι με Αγγούρι, Γιαούρτι και Άνηθο

27 min · 43 g υδατανθράκων

Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο

26 min · 2 g υδατανθράκων

Ρεμουλάντ Σεληνόριζας

20 min · 7 g υδατανθράκων

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

1 h · 16 g υδατανθράκων

Mole de Olla

2 h 30 min · 35 g υδατανθράκων

Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού

18 min · 1 g υδατανθράκων

Καραμελωμένα Κρεμμύδια

1 h · 20 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Τυρόπιτα

55 min · 6 g υδατανθράκων

Φραγκόκοτα με μανιτάρια πορτσίνι

1 h 10 min · 7 g υδατανθράκων

Αρωματικές μαριναρισμένες ελιές

15 min · 2 g υδατανθράκων

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 11 g υδατανθράκων

Ψωμί με ντομάτα

15 min · 34 g υδατανθράκων

Στήθος Φασιανού

45 min · 6 g υδατανθράκων

Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)

45 min · 31 g υδατανθράκων

Pla muek yang: ταϊλανδέζικο ψητό καλαμάρι

33 min · 16 g υδατανθράκων

Τόφου με τσίλι και ταϊλανδέζικο βασιλικό

30 min · 6 g υδατανθράκων

Κολοκυθόσουπα με καστανό βούτυρο

1 h · 16 g υδατανθράκων

Σούπα miso με φύκια και μεταξένιο tofu

20 min · 5 g υδατανθράκων

Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ

20 min · 4 g υδατανθράκων

Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα

15 min · 4 g υδατανθράκων

Αρίστα Χοίρου

1 h 35 min · 2 g υδατανθράκων

Τηγανητές ζύμες

25 min · 17 g υδατανθράκων

Πίγκς ιν α Μπλάνκετ

30 min · 25 g υδατανθράκων